Chá de folha de laranja: conheça 6 benefícios para a saúde
Descubra os benefícios do chá de folha de laranja, uma bebida suave e rica em compostos
O chá de folha de laranja é uma excelente opção para quem busca um aliado natural para o bem-estar. Com um sabor suave e efeitos relaxantes, ele ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, proporcionando um efeito calmante ao corpo e à mente. Esse chá é especialmente apreciado por suas propriedades digestivas, auxiliando no alívio de desconfortos estomacais.
Bebida rica em antioxidantes e anti-inflamatórios
As folhas de laranja são ricas em compostos bioativos, como flavonoides e alcaloides, que oferecem benefícios antioxidantes e anti-inflamatórios. Esses compostos ajudam a neutralizar os radicais livres, protegendo as células do corpo contra danos e envelhecimento precoce, além de combater processos inflamatórios, como artrite e doenças cardiovasculares.
Entre os flavonoides presentes na folha de laranja, destaca-se a hesperidina, que possui um efeito vasodilatador e contribui para a melhora da circulação sanguínea. Esse flavonoide tem a capacidade de auxiliar no controle da pressão arterial, promovendo a saúde cardiovascular e contribuindo para o equilíbrio do sistema circulatório.
Rico em vitaminas C e fibras
Além disso, o chá de folha de laranja contém pequenas quantidades de vitamina C, fibras e óleos essenciais, como o limoneno, que proporcionam benefícios adicionais, como o fortalecimento do sistema imunológico e o apoio à digestão. O aroma agradável e as propriedades terapêuticas fazem desse chá uma excelente escolha para quem busca melhorar a saúde de forma natural.
Chá de folha de laranja
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas secas ou frescas de laranjeira
- 250 ml de água
Modo de preparo:
- Lave bem as folhas para remover impurezas e resíduos de agrotóxicos.
- Ferva a água e, em seguida, desligue o fogo.
- Adicione as folhas de laranjeira à água quente, tampe a panela e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e consuma preferencialmente pela manhã.
As informações são do site Metrópoles.
