receita saudavel

Um milho inteiro e cortado.

Festa Junina: 5 receitas com milho para você testar em casa

A Festa Junina é uma celebração repleta de tradições que encantam a todos, especialmente pela variedade de pratos típicos cheios de sabor. As mesas ficam repletas de guloseimas deliciosas, preparadas com ingredientes simples, mas com muito carinho. Desde o quentão até os doces típicos de festa junina, cada receita tem seu lugar garantido nessa festa […]

Diversas abobrinhas, uma em cima da outra.

Como conservar abobrinha por mais tempo? Veja dicas

A abobrinha é um daqueles ingredientes que combinam com praticamente tudo: assada, grelhada, recheada, em saladas ou massas. Além de saborosa, é leve e rica em nutrientes, o que a torna uma excelente aliada na alimentação equilibrada. Porém, por conter cerca de 95% de água, é um vegetal muito sensível à umidade e se deteriora […]

Mulher colocando chá em uma xícara.

5 chás anti-inflamatórios que podem fortalecer a saúde dos rins

Os rins são responsáveis por funções essenciais no organismo, como filtrar o sangue, eliminar toxinas, equilibrar os níveis de líquidos e minerais e regular a pressão arterial. Para manter esses órgãos funcionando de forma saudável, podemos contar com o auxílio de ervas naturais, que oferecem suporte suave e eficaz. A boa notícia é que muitas […]

Uma forma com bolinhos dentro.

Essa receita de magnésio caseiro pode melhorar a sua dieta; veja

O magnésio é um mineral fundamental para diversas funções do nosso corpo. Ele participa de mais de 300 reações bioquímicas, contribuindo para a saúde dos músculos, ossos, sistema nervoso e até para a regulação do ritmo cardíaco. Uma alimentação rica nesse nutriente pode ajudar na prevenção de câimbras, fadiga e até na melhora da qualidade […]

Grão de bico e amaranto em potes de vidro.

4 benefícios do amaranto para o seu corpo

O amaranto, um alimento com raízes na América Central, era amplamente cultivado por civilizações como os maias e os astecas. Hoje, é reconhecido por nutricionistas e estudiosos como uma excelente fonte de proteína vegetal. Embora sua composição lembre a dos cereais, ele é considerado um pseudocereal, devido à sua origem botânica distinta, mas com propriedades […]

Diversas fatias de melancia.

Além da hidratação: conheça outros 6 benefícios da melancia

A melancia, uma fruta refrescante e saborosa, oferece uma série de benefícios notáveis para a saúde, tornando-se uma excelente aliada de uma dieta equilibrada. Por ser composta majoritariamente por água, essa fruta tropical ajuda a manter o organismo hidratado e funcionando adequadamente. Além disso, é uma opção leve, com baixo teor calórico, ideal para dias […]

Um bule de chá com duas xícaras.

4 benefícios do chá de carqueja que você precisa conhecer

O chá de carqueja é uma bebida natural que tem sido utilizada há séculos devido aos seus poderosos benefícios para a saúde digestiva. Conhecido por ser antidispéptico, ele é eficaz no combate a desconfortos abdominais, como indigestão, gases e sensação de estufamento. Se você sofre de dispepsia, o chá de carqueja pode ser uma excelente […]

Mulher tomando uma xícara de chá.

6 chás poderosos que podem ajudar a proteger e fortalecer os rins

Os rins são verdadeiros heróis silenciosos do nosso corpo. Eles filtram o sangue, eliminam resíduos e equilibram o volume de água e sais no organismo. Para manter esses órgãos funcionando bem, a natureza oferece uma variedade de ervas com propriedades terapêuticas, que podem ser consumidas como chás e auxiliar na saúde renal de forma natural. […]

Pessoa abrindo massa com um rolo.

Receita fácil: aprenda a fazer massa de pastel com 2 ingredientes

Se você procura uma receita prática, econômica e deliciosa, essa massa de pastel com apenas dois ingredientes é a escolha certa. Ideal para o dia a dia, ela permite preparar pastéis fresquinhos com rapidez, sem complicação e com um resultado surpreendentemente saboroso. A receita valoriza a simplicidade: farinha de trigo e água fria se unem […]

Festa junina.

3 receitas fáceis de festa junina para entrar no clima

As festas juninas são conhecidas por sua alegria, música animada e, claro, pelas deliciosas comidas típicas que conquistam todos os paladares. Preparar as receitas tradicionais, como bolo de milho, cuscuz e bolo de aipim com coco, é uma maneira de trazer o clima acolhedor para dentro de casa e festa. Esses pratos, cheios de sabor […]

Pessoa amassando alho em uma tábua de madeira.

Chega de sofrer! Veja como descascar a mandioca com mais facilidade

Descascar mandioca costuma ser uma das partes mais trabalhosas do preparo, já que a casca grossa e resistente pode dar bastante dor de cabeça, além de exigir força e paciência. Quem já tentou sabe o quanto pode ser demorado e até perigoso, com risco de escorregar a faca ou desperdiçar parte da raiz no processo. […]

Cachos de banana verde a amarelo.

Banana verde, amarela ou madura: veja os benefícios de cada estágio

A banana é muito mais do que uma fruta saborosa e prática. Ela passa por mudanças significativas à medida que amadurece, transformando sua composição química e seus benefícios à saúde. Desde a versão verde até a madura, cada estágio oferece propriedades distintas que podem atender a diferentes objetivos nutricionais. Durante o amadurecimento, a casca verde […]