A batata-doce tem conquistado espaço nas refeições de quem busca uma alimentação equilibrada e nutritiva. Rica em fibras, vitaminas do complexo B, vitamina A e antioxidantes, esse tubérculo é conhecido por fornecer energia de forma gradual, contribuindo para o bom funcionamento do organismo e auxiliando no controle do apetite.
O poder do limão na digestão
Neste suco funcional, a batata-doce é combinada com o limão, fruta cítrica famosa por sua alta concentração de vitamina C e propriedades digestivas. O limão atua como um desintoxicante natural, fortalecendo o sistema imunológico e ajudando o corpo a eliminar toxinas de forma mais eficiente.
Hidratação com água de coco
A adição da água de coco completa essa receita com um toque tropical e refrescante. Fonte de eletrólitos naturais, como potássio e magnésio, ela ajuda na reposição de líquidos e na manutenção da hidratação, especialmente após atividades físicas ou em dias quentes.
Suco de batata-doce com limão e hortelã
Ingredientes:
- 50 g de batata-doce crua e descascada
- 6 folhas frescas de hortelã
- Suco de 2 limões
- 200 ml de água de coco gelada
Modo de preparo:
- Descasque a batata-doce e pese a quantidade indicada.
- Transfira a batata, as folhas de hortelã, o suco dos limões e a água de coco para o liquidificador.
- Bata tudo por cerca de 1 minuto, ou até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em seguida, de preferência bem gelado.
Veja a receita em vídeo
Simples, rápido e funcional
Essa receita é ideal para quem procura uma opção saudável, fácil de preparar e repleta de benefícios para o corpo. Em apenas alguns minutos, é possível criar uma bebida nutritiva que combina sabor e funcionalidade, perfeita para incluir na rotina diária ou no pós-treino.
Você ainda pode variar os ingredientes conforme o gosto pessoal, acrescentando gengibre para um efeito termogênico ou uma pitada de canela para intensificar o sabor. As informações são do Estadão.
Já reparou?
A PROTESTE é a maior associação de defesa do consumidor da América Latina e, como parte de seu propósito, está sempre atenta às necessidades do mercado brasileiro. Recentemente, lançamos a campanha Já Reparou?, que visa garantir aos consumidores o Direito de Reparo de seus produtos eletrônicos de forma acessível. A iniciativa busca combater práticas de alguns fabricantes que limitam o reparo de aparelhos ao bloquear o uso de componentes que não sejam originais ou instalados por oficinas credenciadas.
Você pode participar dessa ação e colaborar com essa conquista – acesse o site jareparou.com.br, assine e garanta esse direito. Essa vitória, entre outras coisas, amplia a aquisição de peças e manuais, reduzindo o custo de consertos para o consumidor e incentivando a sustentabilidade.
