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3 alimentos que vão aumentar sua imunidade e prevenir sintomas da gripe

Com a chegada do inverno, aumenta a preocupação com a gripe e outras doenças respiratórias. Muitas pessoas acreditam que alguns alimentos podem ajudar a prevenir ou curar a gripe, mas a verdade é que a ciência não comprova a eficácia de todos eles. O iogurte natural é rico em probióticos, que ajudam a equilibrar a […]

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Chá de canela: quais os benefícios de consumir a bebida?

A canela, além de um delicioso tempero para diversas receitas, também pode ser consumida como chá e trazer diversos benefícios para a saúde. Rica em compostos bioativos e polifenóis, a canela possui propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antimicrobianas, auxiliando na prevenção de doenças como diabetes, doenças cardiovasculares e câncer. No entanto, a nutricionista Yasmin Gonzalez ressalta […]

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Consumo de canela pode melhorar a função cerebral?

A canela, um tempero popular com sabor marcante e aroma agradável, é um ingrediente versátil que vai além da culinária. Essa especiaria, facilmente encontrada em pó ou em pau, oferece diversos benefícios para a saúde quando consumida com moderação, como parte de uma dieta equilibrada. Embora rica em antioxidantes, a canela possui pequenas quantidades de […]

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4 alimentos que podem aliviar dores no estômago

As dores no estômago, companheiras incômodas do dia a dia, nem sempre são causadas por um único alimento culpado. Na verdade, diversos fatores podem estar por trás desse desconforto, como o excesso de bebida alcoólica, o uso de medicamentos e a presença da bactéria H. Pylori, que infecta cerca de 90% dos adultos. Esses hábitos […]

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Chá de berinjela pode ajudar na circulação sanguínea? Veja 4 benefícios

A berinjela, rica em nutrientes essenciais para o organismo, se transforma em um poderoso aliado para a saúde quando preparada em forma de chá. Essa bebida natural, simples de fazer e acessível a todos, oferece diversos benefícios que contribuem para o bem-estar geral. No chá de berinjela, os nutrientes presentes na planta se concentram, potencializando […]

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Chá de hibisco ajuda na retenção de líquidos? Veja 5 benefícios

O chá de hibisco, feito a partir da flor da planta Hibiscus sabdariffa, conquista paladares com seu sabor agridoce e aroma floral. Mas, além de ser uma bebida deliciosa, o hibisco oferece uma gama de benefícios para a saúde, comprovados por pesquisas e pela tradição medicinal que o acompanha há séculos. Ele se destaca como […]

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Berinjela ajuda na absorção de gordura? Veja benefícios

Embora a berinjela seja rica em fibras solúveis e saponinas, nutrientes que podem beneficiar a saúde, porém, coar a bebida durante o preparo elimina grande parte desses compostos. Isso significa que a água de berinjela não acelera o metabolismo nem promove a queima de gordura corporal. Mas a berinjela não se limita a isso! Seu […]

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Berinjela pode ajudar a diminuir o peso? Veja benefícios

A berinjela se destaca no meio da alimentação saudável pode ser um aliado poderoso para a saúde, sendo rica em nutrientes e com propriedades únicas que contribuem para uma alimentação mais completa. Esse fruto é um alimento com poucas calorias, o que o torna uma excelente opção para quem busca emagrecer. Com apenas 25 calorias […]

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Quer ter uma imunidade mais forte? Veja como a berinjela pode ajudar

A berinjela, com seu sabor único, transcende a mera categoria de ingrediente culinário. Rica em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, a berinjela se destaca como um poderoso aliado para fortalecer a imunidade. A berinjela é um verdadeiro arsenal de compostos que beneficiam o sistema imunológico: Polifenóis: Potentes antioxidantes que combatem os radicais […]

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Suco de inhame com laranja: aprenda a receita de um aliado poderoso para sua saúde

O suco de inhame com laranja é uma bebida extremamente saudável e uma grande aliada da imunidade. Rico em nutrientes, o inhame fornece uma boa quantidade de potássio, essencial para a saúde do coração, pois ajuda a controlar a pressão arterial. A laranja, por sua vez, é uma excelente fonte de vitamina C, um poderoso […]

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4 motivos para comer berinjela todos os dias

A berinjela se adaptou perfeitamente ao clima quente do Brasil, tornando-se um alimento presente em diversas culturas e culinárias ao redor do mundo, da árabe à japonesa e italiana. A berinjela se destaca por sua versatilidade na cozinha e por transformar pratos simples em experiências culinárias. Mas a berinjela vai além do sabor. Rica em […]

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Berinjela é boa para o intestino? Veja benefícios para a saúde

O alto teor de fibras da berinjela é fundamental para o bom funcionamento do intestino. As fibras atuam com uma limpeza natural, promovendo a regularidade intestinal, prevenindo o e contribuindo para a formação de um bolo fecal mais macio e fácil de eliminar. A berinjela possui propriedades anti-inflamatórias que combatem o acúmulo de bactérias nocivas […]