saúde mental

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Chá de capim-cidró: aprenda a preparar essa bebida terapêutica

O capim-cidró é uma erva aromática amplamente conhecida por suas propriedades terapêuticas, sendo um verdadeiro aliado da medicina popular. Utilizado de maneira tradicional para diversos fins, ele se destaca especialmente por suas qualidades calmantes e digestivas. Com compostos bioativos, ele tem sido empregado para promover o relaxamento, aliviar cólicas intestinais e até mesmo auxiliar na […]

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Chá de capim-cidró: conheça 5 benefícios da bebida para o seu corpo

O capim-cidró é uma planta aromática amplamente utilizada na culinária e na medicina tradicional por suas propriedades calmantes e digestivas. Seus benefícios para a saúde são atribuídos à presença de compostos bioativos, como o citral, mirceno e limoneno, que atuam em diversas áreas do organismo. Um aliado para a digestão O chá de capim-cidró é um […]

Saiba como cuidar da sua saúde mental para começar 2025 com o pé direito (Foto: Freepik)

Metas de Ano Novo: é hora de fazer o possível em 2025

O ano mal começou e você já está ansioso com a possibilidade de não cumprir suas metas? Não se preocupe: você não está sozinho. A virada de ano resgata sentimentos bastante complexos em muitas pessoas, principalmente nas expectativas frustradas e no medo de não conseguir realizar o suficiente no ano que chega. Mas, afinal, o […]

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Dê adeus à cabeceira da cama! Veja tendência que vai deixar seu quarto mais aconchegante

Trocar a tradicional cabeceira por um mural é uma tendência que vem ganhando cada vez mais espaço na decoração de interiores. Essa escolha, além de conferir um toque moderno e personalizado ao ambiente, oferece uma série de vantagens tanto funcionais quanto estéticas. Mais espaço e versatilidade Uma das principais vantagens de optar por um mural […]

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Você chora assistindo filmes? Veja o que isso significa

Quem nunca chorou ao assistir a um filme sem saber o que esperar, com lágrimas escorrendo e o rosto inchado no final? Essa reação vai além de simplesmente assistir a uma boa história: ao nos conectarmos com os personagens, o cérebro libera emoções reprimidas, permitindo que processemos experiências pessoais e intensifiquemos a empatia. Quem chora […]

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Brain rot: como as redes sociais estão ‘apodrecendo’ nosso cérebro?

O termo “cérebro podre”, ou “brain rot” em inglês, tornou-se cada vez mais comum para descrever os efeitos negativos do consumo excessivo de conteúdo superficial nas redes sociais. Estudos científicos têm demonstrado que a exposição constante a informações fragmentadas, sensacionalistas e pouco aprofundadas pode causar danos significativos ao nosso cérebro. A ciência comprova Pesquisas realizadas […]

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3 frases para responder uma pessoa ingrata da melhor forma

A ingratidão é um comportamento que pode gerar frustração e desânimo em quem a sofre. Ao se deparar com uma pessoa ingrata, é comum sentir-se magoado e desvalorizado. No entanto, é possível lidar com essa situação de forma assertiva e respeitosa. O impacto da ingratidão A ingratidão não é apenas uma questão de educação ou […]

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Adeus à cama de casal: conheça nova tendência que é sucesso em casas modernas

Os hábitos de sono dos casais têm mudado ao longo dos anos. O que antes era visto como um símbolo de união, dormir em uma cama de casal, agora está dando lugar a uma nova tendência: as camas separadas. A principal razão para essa mudança é a busca por um sono mais confortável e reparador. […]

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Você se sente cansado o tempo todo? Veja o que pode ser

Você costuma se sentir cansado o tempo todo? Sem vontade de fazer até as coisas que antes te animavam? Claro que algumas vezes o cansaço pode ser do momento, as vezes um trabalho esta te esgotando mentalmente ou você só não está descansando da maneira correte. Porém, em alguns casos, pode ser a fadiga crônica. […]

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Esse chá pode acabar com a sua insônia e te ajudar a dormir melhor

Tem noites em que o sono demora a vir, não é mesmo? A gente vira de uma lado para o outro, tira e coloca a coberta, e nada muda. Mas sabia que existe um chá que pode te ajudar? Essa bebida é o chá verde, muito conhecida por seus benefícios e que, apesar de ter […]

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O que pode significar dormir de cobertor até no calor? Veja estudo

Você já se perguntou por que algumas pessoas adoram dormir embrulhadas em um cobertor, mesmo nos dias mais quentes? A ciência pode explicar esse hábito. Um estudo da Universidade da Califórnia demonstrou que a pressão exercida por cobertores ponderados, por exemplo, pode aliviar dores crônicas e melhorar a qualidade do sono. Conforto emocional e bem-estar […]

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Terapia de reposição hormonal pode estar ligada ao Alzheimer? Veja novo estudo

Um recente estudo conduzido por cientistas britânicos sugere uma possível ligação entre a terapia de reposição hormonal (TRH) e o desenvolvimento da doença de Alzheimer em mulheres portadoras de uma variante específica do gene APOE. A pesquisa, publicada no Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association, analisou dados de biomarcadores de fluidos de […]