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As sementes de girassol são um alimento rico em nutrientes que trazem diversos benefícios para a saúde, incluindo a beleza da pele e dos cabelos. Sua composição rica em vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais contribui para uma pele radiante e cabelos saudáveis. Proteção contra os radicais livres A vitamina E presente nelas é um […]

A escolha entre protetor solar em creme ou spray pode gerar dúvidas, já que ambos oferecem proteção contra os raios solares. A melhor opção dependerá das suas preferências e necessidades. Vamos analisar as vantagens e desvantagens de cada formato: Protetor solar em creme Cobertura: Geralmente oferece uma cobertura mais uniforme e precisa, permitindo controlar a […]

A proteção solar é um dos pilares para manter a saúde da pele e prevenir danos a longo prazo, como o envelhecimento precoce e o câncer de pele. No entanto, muitas pessoas não aplicam a quantidade adequada de protetor solar ou negligenciam a reaplicação ao longo do dia, comprometendo sua eficácia. A quantidade certa faz […]

A mandioca, também conhecida como aipim ou macaxeira, é um alimento protagonista em várias culturas ao redor do mundo, especialmente em países tropicais. Rica em carboidratos e nutrientes, ela desempenha um papel importante na alimentação, proporcionando energia e oferecendo diversos benefícios para a saúde. Visão saudável A mandioca é uma excelente fonte de vitamina A, […]

O chá de canela é uma bebida que, além de saborosa, oferece uma série de benefícios surpreendentes para a saúde. Preparado a partir da infusão da casca da canela, esse chá tem sido apreciado ao longo da história não apenas pelo seu sabor único e reconfortante, mas também por seu aroma envolvente que remete a […]

A água com limão, especialmente quando consumida pela manhã, pode ser um ótimo aliado para a saúde digestiva. O limão estimula a produção de saliva e suco gástrico, facilitando a digestão dos alimentos. Além disso, a vitamina C presente no limão ajuda a fortalecer o sistema imunológico, protegendo o organismo contra infecções. Hidratação da pele […]

A couve-manteiga, um verdadeiro ícone da culinária brasileira, especialmente nas receitas tradicionais de Minas Gerais, vai muito além de ser um simples ingrediente para refogados. Com seu sabor marcante e folhas crocantes, ela é uma poderosa fonte de nutrientes essenciais para a saúde. Fonte de vitamina C e ferro Um dos principais motivos para incluir […]

A alfazema, também conhecida como lavanda, é uma planta milenarmente valorizada por seu aroma característico e suas propriedades calmantes. Suas flores, caules e folhas são amplamente utilizadas na preparação de chás, infusões e óleos essenciais, devido aos inúmeros benefícios que proporciona à saúde. Propriedades calmante a alívio de problemas digestivos Uma das propriedades mais conhecidas […]

Lavar o rosto com água salgada pode ser uma ótima opção para quem busca uma rotina de skincare natural e eficaz. O sal possui propriedades únicas que beneficiam a pele de diversas maneiras. Durante o sono, a pele perde minerais devido à transpiração, o que pode contribuir para um aspecto sem viço. O sal, rico […]

A prática de tomar banho diariamente é algo culturalmente arraigado em muitas sociedades. No entanto, a ciência tem nos mostrado que essa rotina pode não ser a mais benéfica para a saúde da pele. A importância do microbioma da pele A pele abriga uma comunidade complexa de microrganismos, conhecida como microbioma. Esses microrganismos desempenham um […]

Uma recente pesquisa da Universidade Fudan, na China, trouxe à tona uma possível conexão entre a aparência facial e o risco de desenvolver demência. O estudo, publicado na revista Alzheimer’s Research and Therapy, sugere que a presença de “pés de galinha” — as rugas que se formam nos cantos externos dos olhos — pode ser […]

A castanha-do-Pará, originária da região amazônica, vai além de ser um simples e saboroso petisco. Repleta de nutrientes indispensáveis, essa iguaria natural proporciona uma série de benefícios significativos para a saúde, sendo uma excelente opção para quem busca uma alimentação nutritiva e equilibrada. Rica em fibras e proteínas, ela promove uma sensação prolongada de saciedade, […]