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Chia ajuda a saúde da pele? Veja 5 benefícios da semente

A chia, reconhecida por sua riqueza em proteínas, gorduras saudáveis, minerais e vitaminas, destaca-se como uma aliada multifacetada para a saúde. Além de sua notável composição nutricional, a chia oferece benefícios que abrangem desde a promoção da saúde intestinal até o fortalecimento dos ossos, destacando-se como um superalimento versátil e acessível. Sua capacidade de formar […]

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Tomar colágeno realmente ajuda? Veja como a proteína age no seu corpo

O colágeno, proteína vital para a saúde da pele e das articulações, é essencial para manter a elasticidade e a firmeza do corpo. Existem diversos tipos, com aplicações específicas em diferentes tecidos, como os ossos, pele e cartilagens. Embora seja possível obter colágeno através de fontes naturais na alimentação, suplementos podem ser considerados em casos […]

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Colágeno é mesmo bom para a pele? Entenda os benefícios do consumo

O colágeno desempenha um papel crucial no corpo humano, compreendendo 30% de toda a proteína presente. Essa substância é essencial para a saúde da pele, articulações, músculos, tendões e ligamentos, garantindo a elasticidade e a flexibilidade dessas estruturas ao longo do tempo. À medida que envelhecemos, ocorre naturalmente a degradação do colágeno, resultando em sinais […]

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Nozes podem ajudar na saúde da sua pele; veja outros benefícios

As nozes não são apenas um lanche saboroso e prático, mas também um poderoso aliado para a saúde da pele. Ricas em ácidos graxos ômega 3, 6 e 9, as nozes combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce e rugas. Benefícios para a pele: Redução de rugas: Os ômegas 3 e 6 hidratam a […]

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3 frutas que podem ser consumidas todos os dias e trazem muitos benefícios

Frutas são essenciais para uma dieta equilibrada, oferecendo vitaminas, minerais e antioxidantes que promovem a saúde em todas as fases da vida. Segundo a nutricionista Roxana de Sousa, três opções merecem destaque diário para manter a saúde e prevenir doenças, auxiliando no controle do peso devido ao seu baixo teor de gordura e calorias. A […]

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Mamão só ajuda a regular o intestino? Veja benefícios secretos da fruta

O mamão é uma fruta amplamente consumida no Brasil, encontrada facilmente em diversas épocas do ano, com sua safra concentrada nos meses de janeiro, fevereiro, junho, outubro e novembro. Reconhecido por seu baixo valor calórico e alto teor de fibras, o mamão é popularmente conhecido por seu efeito laxativo. Originário das regiões tropicais das Américas, […]

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Como o consumo de batata pode diminuir o estresse? Veja 5 benefícios

A batata, conhecida cientificamente como Solanum tuberosum L., é um elemento básico na culinária global e um dos alimentos mais consumidos em todo o mundo, perdendo apenas para o arroz, o trigo e o milho, de acordo com a Associação Brasileira da Batata. Além de sua reputação como um alimento básico econômico, a batata também […]

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Verdades e mitos: chocolate causa mesmo espinhas?

Durante a Páscoa, as redes sociais se enchem de debates sobre o impacto do chocolate na pele, gerando desinformação e polêmicas. Segundo a dermatologista Claudia Marçal, o cacau presente no chocolate não está relacionado ao surgimento de acne; na verdade, é um aliado da saúde da pele devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Portanto, […]

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Pode colocar gelo em lesões? Veja a opinião de especialistas

Aplicar gelo em lesões agudas tem sido uma prática comum para aliviar a dor e reduzir a inflamação, mas novos protocolos de intervenção estão questionando sua eficácia. Embora o gelo cause vasoconstrição local e diminuição na condução nervosa, o que pode aliviar a dor a curto prazo, pode interferir no processo natural de cicatrização do […]

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Como o tomate protege a nossa pele dos danos do sol?

O tomate, um dos ingredientes mais presentes na culinária brasileira, não apenas agrada ao paladar, mas também oferece benefícios significativos para a pele, sendo uma poderosa aliada da beleza. Rico em licopeno, o tomate desempenha um papel crucial na proteção contra danos causados pelo sol, além de promover a hidratação, a produção de colágeno e […]

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Chá de semente de uva ajuda na saúde da pele? Veja 4 benefícios da bebida

Com origens que remontam à antiguidade, o chá de semente de uva emerge como uma poderosa infusão, repleta de propriedades benéficas para a saúde. Esta bebida, simples de preparar e profundamente nutritiva, é um tesouro cheio de benefícios. O chá de semente de uva, rico em compostos bioativos como o resveratrol, proantocianidinas e flavonoides, oferece […]

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Quais os benefícios do ovo para a beleza?

O ovo, além de ser uma fonte acessível e versátil de nutrição, é um verdadeiro aliado da beleza. Carregado com nutrientes como ômega-3, ácido fólico, vitaminas A e D, fósforo, proteínas e biotina, esse ingrediente se destaca como uma joia nutricional, promovendo não apenas a saúde, mas também a estética. Após anos de acusações injustas […]