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Suco de batata yacon com maracujá: veja benefícios e como preparar

A batata Yacon, conhecida como a “batata dos diabéticos”, é um ingrediente natural que tem ganhado destaque por seus benefícios à saúde. Com propriedades que ajudam no controle dos níveis de açúcar no sangue, ela se tornou uma excelente alternativa para quem busca uma alimentação mais equilibrada, especialmente para diabéticos. Seu consumo regular pode ser […]

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4 chás que você deve evitar tomar antes de dormir

A escolha do chá certo pode fazer toda a diferença na qualidade do seu sono. Algumas ervas, apesar de trazerem diversos benefícios à saúde, podem atrapalhar o descanso quando consumidas à noite. Conheça alguns chás que devem ser evitados antes de dormir: Chá preto: Rico em cafeína, o chá preto é um grande estimulante do […]

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Esse suco poderoso pode ajudar a controlar o açúcar no sangue

Esse suco poderoso combina ingredientes naturais que oferecem benefícios incríveis para a saúde, especialmente no controle do açúcar no sangue. A couve, rica em ácido alfa-lipóico, melhora a sensibilidade à insulina, ajudando a reduzir a glicose no sangue de forma eficaz. Além disso, ela favorece a digestão e auxilia na sensação de saciedade, tornando-se uma […]

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Essa receita pode diminuir a sua glicose; aprenda como fazer

Essa bebida simples, mas poderosa, combina cebola roxa e limão, dois ingredientes naturais que oferecem diversos benefícios para a saúde. A cebola roxa, rica em antioxidantes e quercetina, desempenha um papel importante na regulação dos níveis de açúcar no sangue. A quercetina, um flavonoide presente na cebola, ajuda a reduzir a inflamação e melhora a […]

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Essa bebida noturna pode diminuir a sua glicose; veja receita

Essa bebida simples e poderosa é uma ótima aliada para quem busca controlar o açúcar no sangue. Com ingredientes naturais, como a cúrcuma e a pimenta-do-reino, ela tem propriedades que auxiliam no equilíbrio glicêmico, podendo ser incorporada à rotina de quem precisa manter os níveis de glicose sob controle. A combinação desses ingredientes age de […]

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Cientistas descobrem novo benefício da água com gás

A água com gás, além de ser uma alternativa refrescante aos refrigerantes, tem se mostrado uma aliada para a saúde. Estudos recentes revelaram que o consumo regular de água com gás pode auxiliar na redução dos níveis de glicose no sangue e, consequentemente, contribuir para a perda de peso. Como a água com gás age […]

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5 benefícios do pêssego, a fruta da estação, que você não conhecia

O pêssego, fruta de sabor adocicado e textura aveludada, é um verdadeiro presente da natureza para nossa saúde. Rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, ele oferece uma série de benefícios para o nosso organismo. Uma fonte rica em vitaminas e minerais No pêssego, encontramos um verdadeiro concentrado de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do […]

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Não jogue a casca da jabuticaba fora! Veja como reaproveitar os benefícios

A jabuticaba, fruta brasileira exuberante, encanta por sua polpa doce e suculenta. No entanto, é na casca roxa intensa que se esconde um verdadeiro tesouro nutricional. Rica em antioxidantes, a casca da jabuticaba oferece uma série de benefícios para a saúde, superando em muito a popularidade da polpa. Um escudo contra os radicais livres Os […]

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Inhame aumenta a saciedade? Descubra os benefícios do tubérculo

As propriedades nutricionais do inhame e sua ação no organismo fazem dele um alimento ideal para quem deseja emagrecer de forma saudável. Sua composição rica e equilibrada o torna versátil e benéfico para a saúde. Entre suas principais qualidades, destaca-se a capacidade de promover a saciedade, ajudando no controle do apetite e contribuindo para a […]

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Veja porque você deveria começar a congelar o pão a partir de hoje e aprenda o jeito certo

Congelar o pão, além de ser uma prática conveniente para conservar o alimento por mais tempo, traz diversos benefícios para a saúde. Muitas pessoas acreditam que congelar o pão diminui o seu valor nutricional, mas a verdade é que esse processo pode até mesmo aumentar alguns benefícios. O pão congelado e a microbiota intestinal Um […]

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Jantar tarde pode gerar doenças e dificultar o emagrecimento? Descubra

Você sabia que diversos estudos científicos apontam que o hábito de jantar tarde pode afetar negativamente o metabolismo humano? É que ao ingerir alimentos próximos à hora de dormir, o corpo tem menos tempo para digerir e processar os nutrientes, o que pode levar ao acúmulo de gordura e ao aumento do peso. Desregulação hormonal […]

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Chimarrão: 5 benefícios para a saúde e como consumir

A erva-mate, amplamente consumida no Brasil e em outros países da América Latina, é mais do que uma simples bebida tradicional. Ela possui uma vasta gama de benefícios para a saúde, sendo rica em nutrientes essenciais que favorecem o bem-estar geral. Além de seu sabor característico, o chimarrão, preparado a partir da erva-mate, é uma […]