O mamão, conhecido por suas propriedades contra a constipação, oferece uma série de benefícios para a saúde além disso. Rico em vitamina K, auxilia na saúde óssea, fortalecendo os ossos e reduzindo o risco de fraturas. Além disso, suas fibras ajudam a controlar o índice glicêmico, regulando os níveis de glicose no sangue, o que […]