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Sem álcool: veja benefícios que apenas um mês sem a bebida pode trazer

Campanhas como “Sober October”, “Dry January” e “Dry July” ganham destaque internacional ao incentivar a abstinência de álcool por um mês, trazendo mudanças benéficas para a saúde. Os benefícios variam de acordo com o padrão de consumo de cada um, podendo resultar em melhor controle da saúde ou alterações fisiológicas significativas. Abster-se de álcool por […]

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Cuidado! O que o uso excessivo de cúrcuma pode causar?

A cúrcuma, conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, oferece diversos benefícios à saúde, mas o consumo excessivo pode acarretar problemas, especialmente em indivíduos com certas condições de saúde. Segundo a revista Sportlife, quantidades moderadas de cúrcuma são seguras para a maioria das pessoas, mas doses exageradas podem provocar efeitos colaterais. Entre os possíveis efeitos […]

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Picada de escorpião: veja onde encontrar soro antiescorpiônico em São Paulo

Durante os meses mais quentes do ano, de dezembro a março, os cuidados com acidentes envolvendo escorpiões tornam-se essenciais, especialmente em áreas urbanas, onde eles se abrigam em esgotos e entulhos, devido ao clima úmido e quente. Os escorpiões se alimentam de baratas e podem ser encontrados próximos a locais com acúmulo de lixo, representando […]

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Folhas verde-escuras têm mais benefícios que as outras? Entenda

A alimentação saudável ganha com a inclusão de vegetais verde-escuros como, rúcula, chicória, couve, espinafre e até mesmo folhas de beterraba e brócolis, que muitas vezes são desperdiçadas, mas podem ser deliciosamente aproveitadas em muitos pratos. O tom verde-escuro das folhas é atribuído aos pigmentos carotenoides, aliados à clorofila. Esses compostos não apenas conferem cor, […]

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Escarola fortalece os ossos?

Apesar de não ser tão popular quanto a alface, a escarola merece destaque por sua riqueza em vitaminas A, B, C, além de uma ampla gama de minerais essenciais. Sua composição, que inclui cálcio, ferro, potássio, fósforo e magnésio, entre outros, contribui significativamente para a saúde óssea e geral do organismo. Classificada na família Asteraceae, […]

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Comer acelga fortalece os dentes? Descubra resposta

Presente na culinária oriental e europeia, a hortaliça oferece benefícios para a saúde óssea, digestiva e cardiovascular, além de fortalecer o sistema imunológico. A acelga, com apenas cerca de 20 kcal em 100 g, é uma fonte valiosa de nutrientes, incluindo vitaminas C e K, além de minerais como magnésio, potássio, ferro, cálcio, fibras e […]

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Como aplicar o repelente no corpo do jeito certo?

A proteção contra o mosquito Aedes aegypti é crucial, e o uso de repelente é uma medida essencial para o autocuidado diário. O repelente é um item indispensável que pode oferecer proteção eficaz na pele por até dez horas, dependendo da marca e concentração. Os casos de dengue continuam em ascensão no Brasil, com mais […]

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Como escolher o melhor azeite no mercado?

O azeite, extraído da azeitona, é um óleo vegetal que oferece uma série de benefícios à saúde, incluindo a redução do mau colesterol e o controle dos níveis de açúcar e gordura no sangue. Para auxiliar nessa escolha, existe o sommelier de azeite, um profissional especializado em selecionar os melhores produtos com base em análises […]

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Sal ajuda? O que fazer quando a pressão cai?

A hipotensão, ou queda da pressão arterial, pode causar tontura, fraqueza e até desmaios, especialmente nos dias quentes, quando os vasos sanguíneos se dilatam para regular a temperatura corporal, dificultando a circulação. Comer sal pode ajudar a elevar a pressão, embora o efeito não seja imediato, enquanto a água fria na nuca e nos pulsos […]

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Azeite de oliva pode ajudar nos casos de depressão?

O azeite de oliva é reconhecido em várias variantes, com o extravirgem considerado o mais saudável, seguido pelo virgem e o refinado. Rico em gorduras monoinsaturadas, vitaminas E, A e K, ômega 9, ferro, potássio, magnésio e aminoácidos, o azeite também possui propriedades antioxidantes, o que contribui para sua reputação como alimento benéfico para a […]

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Quais os benefícios do azeite de oliva para o cabelo?

O dermatologista Valcinir Bedin destaca que o azeite de oliva é um aliado poderoso para a saúde capilar, formando uma película protetora nos fios que retém a hidratação e previne a perda de água das cutículas capilares. Esse óleo é versátil e adequado para diversos tipos de cabelo, especialmente os ressecados e quebradiços. Pode ser […]

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Lipedema: o que é? Doença vascular afeta muitas mulheres brasileiras

O lipedema, uma doença vascular crônica com causas genéticas, afeta principalmente mulheres em idade reprodutiva, resultando no acúmulo desproporcional de gordura nas pernas e, às vezes, nos braços. Em 2022, foi reconhecido como uma condição médica, causando dores e, em casos avançados, atrofia muscular, afetando cerca de 12,3% das mulheres brasileiras. Caracterizada por um tecido […]