ataque cardíaco

O wasabi, aquele condimento verde e picante que acompanha pratos como sushi e sashimi, não é apenas um toque de sabor marcante na culinária japonesa. Ele também é uma rica fonte de compostos naturais com propriedades benéficas para a saúde, atuando como um verdadeiro aliado do bem-estar. Antioxidantes que protegem Entre seus principais componentes estão os […]

O robalo é um peixe saboroso e nutritivo, amplamente reconhecido por seus benefícios à saúde. Rico em ômega-3, vitamina D e proteínas de alta qualidade, ele se destaca como uma excelente opção para quem busca manter uma alimentação saudável e equilibrada. Além de ser delicioso, o robalo oferece uma série de vantagens para o organismo, […]

O abacate é uma fruta rica em nutrientes essenciais, como fibras, vitaminas e minerais, que contribuem para a saúde do coração, da pele e do sistema digestivo. Seu consumo regular é recomendado para quem busca manter uma alimentação equilibrada e nutritiva. Além da polpa, que é a parte mais consumida, as folhas de abacate também […]

Incluir o abadejo na alimentação diária é uma maneira saborosa de cuidar do corpo e da mente. Este peixe branco, também conhecido como congro rosa, possui alto teor de ômega-3, um tipo de gordura boa essencial ao funcionamento do cérebro e à saúde do coração. Seu sabor delicado e textura macia o tornam versátil em […]

Consumir café todos os dias não representa um problema para a saúde, desde que se respeite a quantidade de cafeína ingerida. A European Food Safety Authority (EFSA) orienta que a dose segura varia conforme o peso, a idade, o estado fisiológico e a sensibilidade individual à substância. A chave está na moderação e no conhecimento […]

A coenzima Q10, também conhecida como ubiquinona, é uma substância produzida naturalmente pelo corpo humano e desempenha um papel vital no metabolismo energético das células. Ela auxilia as mitocôndrias, as “usinas de energia” celulares, na produção de ATP (adenosina trifosfato), que é a principal fonte de energia para realizar funções vitais. Além de seu papel […]

O robalo, um peixe saboroso e nutritivo, é uma excelente opção para quem busca melhorar a saúde e manter uma alimentação equilibrada. Rico em ômega-3, vitamina D e proteínas de alta qualidade, ele traz uma série de benefícios para o organismo, especialmente para o coração e o sistema imunológico. Seu consumo regular pode ser uma […]

Um estudo recente da Universidade de Uppsala, na Suécia, revelou que o método de preparo do café pode ter um impacto significativo nos níveis de diterpenos, compostos naturais que influenciam o colesterol. A pesquisa analisou diferentes formas de preparar o café e como elas afetam a saúde cardiovascular, especialmente os níveis de colesterol “ruim” (LDL). […]

O chá verde, amplamente reconhecido por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, tem se destacado como um grande aliado na busca pela longevidade. Diversos estudos científicos mostram que seu consumo regular pode trazer benefícios significativos à saúde, promovendo uma vida mais saudável e longeva. A bebida, rica em catequinas e outros compostos benéficos, é capaz de […]

O chá de folha de acerola é uma bebida poderosa para a saúde, sendo rico em compostos antioxidantes e anti-inflamatórios. Essa infusão é conhecida por promover a produção de colágeno, ajudando na saúde da pele e combatendo os radicais livres, que são responsáveis pelo envelhecimento precoce das células. Além disso, ele pode aliviar dores e […]

O colesterol elevado é um dos maiores vilões para a saúde cardiovascular, podendo levar a doenças graves, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC). Nesse cenário, o chá de moringa surge como um excelente aliado. A planta é rica em nutrientes, como vitaminas A, C, E e do complexo B, além de minerais como cálcio, […]

A lentilha é uma leguminosa versátil e altamente nutritiva, sendo uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada e saudável. Rica em proteínas, fibras, ferro e ácido fólico, a lentilha é um alimento poderoso que oferece diversos benefícios à saúde e pode ser incluída de forma fácil na dieta diária. Prevenção da anemia e […]