Durante muitos anos, quem nasceu com uma cardiopatia congênita, uma malformação no coração, ouviu que exercícios físicos eram perigosos. Essa orientação era praticamente uma regra para pacientes e médicos. Mas um novo estudo do Hospital das Clínicas da USP está mudando essa visão.
Pela primeira vez, pesquisadores brasileiros mostram que a atividade física pode ser não só segura, mas extremamente benéfica para esses pacientes.
Treinos caseiros trazem resultados surpreendentes
O estudo acompanhou 42 adultos com idade média de 30 anos, todos com diferentes tipos de cardiopatias congênitas. Metade do grupo começou um programa de treinos caseiros, enquanto os outros seguiram com suas rotinas normais. Por três meses, os participantes fizeram quatro aulas por semana, com vídeos gravados que duravam entre 40 e 45 minutos. A intensidade aumentava aos poucos, respeitando o ritmo de cada um.
Os resultados foram avaliados com exames completos. Os pesquisadores analisaram o sistema cardiovascular, a respiração, a força muscular e indicadores como IMC, composição corporal e metabolismo. O grupo que se exercitou apresentou melhora significativa: ganhou massa muscular, perdeu gordura e teve redução em marcadores inflamatórios como a proteína C reativa (PCR).
Exercitar-se é seguro e recomendável
O ponto mais importante do estudo foi a segurança. Nenhum participante teve complicações. Além disso, o grupo que fez os exercícios teve melhoras no colesterol, nos triglicerídeos e no condicionamento físico geral. Ou seja, exercitar-se pode ser uma verdadeira terapia complementar.
Essa pesquisa abre novas possibilidades para quem vive com malformações cardíacas. Com acompanhamento médico e exercícios adequados, é possível viver melhor e com mais saúde. As informações são do Metrópoles.
Já reparou?
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