A serotonina, neurotransmissor fundamental para o bem-estar, é produzida a partir do aminoácido triptofano, presente em diversos alimentos. No entanto, a conversão do triptofano em serotonina é um processo complexo e influenciado por diversos fatores. Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes essenciais, é fundamental para a produção adequada de serotonina. Alimentos como frutas, verduras, legumes, […]
