iogurte natural

Um estudo recente, publicado por epidemiologistas e nutricionistas da Universidade de Harvard, revelou que o iogurte pode ser um aliado importante na prevenção do câncer de intestino. A pesquisa aponta que o consumo regular desse alimento contribui para a saúde das bactérias intestinais, fortalecendo o órgão e reduzindo o risco de desenvolvimento da doença. Bactérias […]

Tanto o iogurte quanto a coalhada são excelentes opções para uma dieta saudável, com benefícios nutricionais similares e indicados para quem busca uma alimentação equilibrada. A escolha entre um ou outro pode depender da disponibilidade e preferência pessoal. Ambos são feitos a partir do leite, oferecendo boas fontes de proteínas e auxiliando no funcionamento intestinal, […]

Manter uma dieta saudável e balanceada requer planejamento e, para preservar alimentos e nutrientes, a geladeira desempenha um papel fundamental. Além disso, é um dos principais aliados na busca por refeições práticas, nutritivas e saborosas. Pensando nisso, veja o que é essencial para garantir uma alimentação de qualidade, otimizar seu tempo na cozinha e ainda […]

O cálcio é o mineral mais abundante do corpo humano. É essencial para a contração muscular e transmissão de impulsos nervosos, mas a função mais conhecida  é a sua participação na formação e a manutenção da estrutura óssea. Por possuir tais funções, o cálcio deve ser consumido diariamente em quantidades adequadas em todas as fases […]