raios UV

O espinafre, com suas folhas verde-escuras, é muito mais do que apenas um alimento para dar força aos personagens de televisão. Rico em vitaminas, minerais e fibras, ele oferece diversos benefícios para a saúde, tornando-o um verdadeiro superalimento. A vitamina C presente no espinafre auxilia o organismo no combate a doenças e infecções, de acordo […]

Presente em quase todas as mesas brasileiras, o tomate é muito mais do que um simples ingrediente. Rico em nutrientes e com propriedades antioxidantes, ele oferece diversos benefícios à saúde, especialmente para o coração. Aproximadamente 63% da produção nacional é consumida in natura, principalmente em saladas, sendo que o Brasil é um dos 10 maiores […]

No vasto universo da alimentação saudável, poucos alimentos conseguem combinar tão bem sabor e benefícios para a saúde quanto o rabanete. Rico em nutrientes essenciais e com propriedades medicinais comprovadas, o rabanete oferece uma ampla gama de vantagens, desde o fortalecimento do sistema imunológico até o controle do peso e a promoção da saúde cardiovascular. […]

A goiaba, além de ser uma fruta saborosa e versátil, é um verdadeiro presente para a saúde dos seus olhos. Originária da América Central e do Sul, essa fruta tropical se destaca por seu alto teor de nutrientes essenciais para a visão, como o betacaroteno, a luteína e a zeaxantina. Benefícios da goiaba:  Betacaroteno: O […]

A anemia, uma condição comum que afeta muitas pessoas, é caracterizada pela redução dos glóbulos vermelhos ou da hemoglobina no sangue, levando a sintomas como fadiga e palidez. Para melhorar a absorção de ferro, essencial para combater a anemia, é importante consumir alimentos ricos em vitamina C, como o kiwi, que potencializa a eficiência do […]

As uvas não só são conhecidas por seu sabor doce e suculento, mas também são uma fonte valiosa de resveratrol, um antioxidante natural encontrado principalmente na casca das uvas tintas. Este composto demonstrou benefícios significativos para a saúde, incluindo propriedades protetoras contra doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer. Estudos recentes sugerem que o consumo […]

Crédito imagem: verona_S/iStock Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de pele não melanoma é o mais frequente no Brasil e corresponde a cerca de 30% de todos os tumores malignos registrados no país. Esse tipo de câncer é mais comum em pessoas com mais de 40 anos. No entanto, devido ao aumento […]