sal

O sal, composto principalmente por cloreto de sódio, é um condimento fundamental na culinária mundial e desempenha um papel crucial em diversas funções do organismo. No entanto, como a maioria das coisas, o consumo de sal exige moderação, pois seus benefícios e malefícios estão diretamente relacionados à quantidade ingerida. Os benefícios do sal para a […]

Manter as borrachas de vedação dos eletrodomésticos limpas é essencial para garantir o bom funcionamento dos aparelhos e evitar problemas como vazamentos ou odores indesejados. Um exemplo clássico disso é a borracha da porta da máquina de lavar, que está constantemente exposta à umidade e sujeira, tornando-se um ambiente ideal para o acúmulo de mofo. […]

Quem diria que uma pitadinha de sal poderia transformar completamente a experiência de tomar chá? Essa prática, embora pareça estranha para muitos, tem uma base científica sólida e pode proporcionar um sabor mais suave e agradável à bebida. O simples ato de adicionar sal pode ser a chave para revelar uma nova dimensão do chá […]

A prática de adicionar sal integral à água ganhou popularidade nas redes sociais, prometendo melhorar a hidratação e o equilíbrio do organismo. Influenciadores afirmam que essa prática simples pode trazer vários benefícios para a saúde. No entanto, a comunidade médica adverte sobre os perigos associados a essa prática. Na verdade, o consumo excessivo de sal […]

Um estudo recente publicado no Annals of Internal Medicine analisou 16 ensaios clínicos e revelou que o uso de substitutos de sal, como o sal light, está associado a uma redução no risco de doenças cardiovasculares. A pesquisa é significativa por diversas razões. Primeiro, os estudos acompanharam os participantes por até 10 anos, oferecendo dados […]

A busca por opções de sal mais saudáveis tem levado consumidores a explorarem diversas alternativas, como o sal rosa do Himalaia, sal light e sal grosso. No entanto, a questão principal não é qual sal escolher, mas sim como utilizá-lo. O sal light, com menor teor de sódio e maior quantidade de potássio, pode ser […]

Apesar da má fama associada ao teor de sódio, o nutricionista Isaac Nunes afirma que o atum enlatado pode fazer parte de uma dieta equilibrada. Ao optar por atum enlatado, é fundamental verificar o rótulo e escolher marcas com menor quantidade de sal, além de equilibrar o consumo de sódio do atum com outros alimentos. […]

O amendoim é um alimento altamente nutritivo e benéfico para a saúde, sendo rico em gorduras boas, ômega 6, proteínas e magnésio. Ele pode ser consumido de várias formas, como in natura, em pasta de amendoim ou após o treino, auxiliando na recuperação muscular. No entanto, é importante consumir com moderação para evitar problemas de […]

O kiwi é uma ótima fonte de potássio, um mineral crucial para a saúde do coração. O potássio ajuda a regular a pressão arterial relaxando os vasos sanguíneos e excretando o excesso de sódio do corpo. Um estudo com 24.963 pessoas descobriu que o potássio contribui para a saúde do coração, especialmente para mulheres. A […]

Será que o maracujá pode auxiliar na regulação da pressão arterial? Sim, mas com algumas restrições relevantes. O maracujá tem uma capacidade relaxante e antioxidante, que protege as células do corpo dos radicais livres, devido à sua elevada quantidade de vitamina C. O maracujá tem potássio na sua composição nutricional. Uma dieta rica nesse mineral […]

A ervilha, um alimento versátil e saboroso, é muito mais do que apenas um acompanhamento para suas refeições. Rica em nutrientes e com diversos benefícios à saúde, ela se destaca como um verdadeiro aliado para o seu bem-estar. No mundo das ervilhas, você encontra duas opções principais: Ervilha torta: As sementes estão dentro da vagem […]

O suco de inhame com limão é uma bebida nutritiva e saborosa que combina os benefícios do inhame. O tubérculo é rico em vitaminas do complexo B e antioxidantes, com as propriedades do limão, fonte de vitamina C e minerais essenciais. Além disso, essa união resulta em um elixir natural que oferece diversos benefícios para […]