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Linhaça é boa para a saúde? Veja 6 benefícios secretos da semente

A linhaça, uma semente pequena e rica em nutrientes, vem ganhando cada vez mais destaque no mundo da saúde e da beleza por seus diversos benefícios para o organismo. Os benefícios da linhaça para a saúde são diversos, incluindo: Redução do colesterol: A linhaça ajuda a diminuir o colesterol LDL (ruim) e aumentar o HDL […]

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3 suplementos essenciais para quem tem mais de 60 anos

À medida que envelhecemos, o corpo enfrenta demandas biológicas específicas, especialmente para mulheres, sujeitas a diversas alterações hormonais. Nessa fase, três suplementos ganham destaque na rotina dos idosos. O whey protein é uma opção valiosa devido à possível diminuição na absorção proteica do organismo com o envelhecimento. Rico em proteínas de alto valor biológico, o […]

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Psyllium: qual é o jeito certo de tomar a fibra natural?

O consumo de psyllium deve ser sempre orientado por um médico, que poderá determinar a dosagem adequada para cada caso. Algumas formas do produto exigem prescrição médica, enquanto outras podem ser compradas em lojas de produtos naturais como suplemento alimentar. É fundamental ingerir bastante líquido ao tomar psyllium. A falta de hidratação pode causar problemas […]

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Psyllium: para que serve e quais os benefícios?

A fibra da casca do psyllium é reconhecida por seus efeitos benéficos no sistema digestório humano, sendo recomendada por especialistas para ajudar tanto em casos de constipação quanto de diarreia. Estudos apontam para o potencial anti-inflamatório e gastroprotetor da P. ovata, além de seu papel na absorção de minerais, conforme revelado pelo Ministério da Saúde. […]

Pesquisa revela farinha de grilo como suplemento nutritivo para atletas

Em uma tese de doutorado realizada pelo cientista de alimentos Antonio Bisconsin Junior, onde 780 pessoas de vários estados do Brasil foram ouvidas,  a ideia de acabar (ou amenizar) problemas nutricionais e ambientais com o consumo de insetos de maneira corriqueira, fez com que uma discussão sobre a repulsa por esse tipo de alimento viesse […]