tratamento de depressão

Você já se perguntou por que algumas pessoas adoram dormir embrulhadas em um cobertor, mesmo nos dias mais quentes? A ciência pode explicar esse hábito. Um estudo da Universidade da Califórnia demonstrou que a pressão exercida por cobertores ponderados, por exemplo, pode aliviar dores crônicas e melhorar a qualidade do sono. Conforto emocional e bem-estar […]

O café de lavanda é uma bebida sofisticada que combina a intensidade do café expresso com o delicado sabor floral da lavanda. A infusão de lavanda no creme e leite cria um creme aromático e suave, que adiciona uma nova dimensão ao clássico café. Ideal para quem deseja explorar novos sabores e aromas, essa receita […]

Iniciar o ano com a intenção de adotar hábitos saudáveis é uma excelente maneira de cuidar de si mesmo. Em 2025, ao focar em sua saúde física, mental e emocional, você pode alcançar um equilíbrio mais saudável e gratificante. Aqui estão algumas dicas que podem ser incorporadas ao seu dia a dia, promovendo uma vida […]

Em um mundo cada vez mais exigente, cuidar do bem-estar emocional é essencial para uma vida mais feliz e produtiva. Com o aumento das demandas cotidianas e os desafios que surgem constantemente, é fundamental priorizar o autocuidado e buscar formas de preservar a mente saudável. Em 2025, é hora de tomar a decisão de investir […]

A verbena é uma planta com um vasto potencial terapêutico, especialmente quando se trata de saúde mental. Crescendo naturalmente em solos simples, ela é amplamente disponível e tem sido utilizada ao longo da história para tratar uma série de problemas de saúde. Com suas propriedades calmantes e reconfortantes, a verbena tornou-se uma aliada poderosa na […]

O chá de poejo, além de ser conhecido por seus benefícios digestivos, também possui propriedades calmantes que podem auxiliar no controle da ansiedade e na promoção do relaxamento. Seu uso é bastante popular como remédio natural para quem busca aliviar os sintomas de estresse e tensão, favorecendo o equilíbrio emocional e físico de maneira suave […]

A alfazema, também conhecida como lavanda, é uma planta milenarmente valorizada por seu aroma característico e suas propriedades calmantes. Suas flores, caules e folhas são amplamente utilizadas na preparação de chás, infusões e óleos essenciais, devido aos inúmeros benefícios que proporciona à saúde. Propriedades calmante a alívio de problemas digestivos Uma das propriedades mais conhecidas […]

A lavanda, com seu aroma característico e propriedades calmantes, é uma planta que tem sido utilizada há séculos na medicina tradicional para promover o bem-estar físico e mental. Seus benefícios são atribuídos à presença de compostos como o linalol e a cumarina, que possuem diversas ações terapêuticas. Relaxamento e bem-estar Uma das propriedades mais conhecidas […]

O sorvete, além de ser uma deliciosa sobremesa, pode trazer alguns benefícios para a saúde física e mental. Embora muitas vezes seja visto como uma forma de prazer, ele contém compostos que podem influenciar positivamente o bem-estar. Ao incluir o sorvete de maneira moderada na dieta, podemos aproveitar vantagens como a melhoria do humor, a […]

Comer é uma necessidade básica do ser humano, mas às vezes a alimentação vai além da nutrição e se torna uma forma de lidar com emoções. É comum sentir vontade de comer algo gostoso após um dia estressante, mas quando essa compulsão se torna frequente, pode ser um sinal de que você está comendo por […]

A canela, além de ser um tempero delicioso, oferece uma série de benefícios para a saúde quando consumida na forma de chá. Rica em antioxidantes e compostos bioativos, essa especiaria milenar pode auxiliar em diversas funções do organismo. O chá de canela possui propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas que ajudam a equilibrar a flora intestinal. Ao […]

Lavar as mãos é um hábito fundamental para a higiene pessoal e a prevenção de doenças. No entanto, quando essa prática se torna excessiva e compulsiva, pode indicar a presença de um transtorno psicológico. Ansiedade e o controle Uma das principais razões para o hábito compulsivo de lavar as mãos é a ansiedade. A repetição […]