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Você sabia que diversos estudos científicos apontam que o hábito de jantar tarde pode afetar negativamente o metabolismo humano? É que ao ingerir alimentos próximos à hora de dormir, o corpo tem menos tempo para digerir e processar os nutrientes, o que pode levar ao acúmulo de gordura e ao aumento do peso. Desregulação hormonal […]

Os hábitos de sono dos casais têm mudado ao longo dos anos. O que antes era visto como um símbolo de união, dormir em uma cama de casal, agora está dando lugar a uma nova tendência: as camas separadas. A principal razão para essa mudança é a busca por um sono mais confortável e reparador. […]

Você costuma se sentir cansado o tempo todo? Sem vontade de fazer até as coisas que antes te animavam? Claro que algumas vezes o cansaço pode ser do momento, as vezes um trabalho esta te esgotando mentalmente ou você só não está descansando da maneira correte. Porém, em alguns casos, pode ser a fadiga crônica. […]

As sementes de abóbora são pequenos tesouros nutricionais que você precisa adicionar na sua dieta diária, pois elas são repletas de benefícios para a saúde. Rica em nutrientes essenciais como zinco, magnésio, fibras e antioxidantes, essa semente pode ser uma grande aliada para o bem-estar do seu organismo e para o emagrecimento. Protege o coração […]

Tem noites em que o sono demora a vir, não é mesmo? A gente vira de uma lado para o outro, tira e coloca a coberta, e nada muda. Mas sabia que existe um chá que pode te ajudar? Essa bebida é o chá verde, muito conhecida por seus benefícios e que, apesar de ter […]

Embora o chá de alfazema seja conhecido por suas propriedades relaxantes e calmantes, é importante estar atento às suas contraindicações. Algumas pessoas devem evitar o consumo dessa bebida devido a possíveis efeitos colaterais ou interações com outros medicamentos. A alfazema, embora natural, pode ter impactos significativos na saúde, dependendo das condições específicas de cada indivíduo. […]

As sementes de girassol, além de serem um petisco crocante e saboroso, são uma excelente fonte de nutrientes essenciais para a saúde. Ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes, elas podem trazer diversos benefícios para o organismo, contribuindo para o bem-estar geral. Vitamina E Uma das principais vitaminas presentes nas sementes de girassol é a vitamina […]

O chá de poejo, além de ser conhecido por seus benefícios digestivos, também possui propriedades calmantes que podem auxiliar no controle da ansiedade e na promoção do relaxamento. Seu uso é bastante popular como remédio natural para quem busca aliviar os sintomas de estresse e tensão, favorecendo o equilíbrio emocional e físico de maneira suave […]

O kiwi, além de ser uma fruta deliciosa e nutritiva, tem se destacado como um aliado natural para combater a insônia e promover um sono mais reparador. Diversos estudos científicos comprovam os benefícios do kiwi para a qualidade do sono, e as razões para isso são diversas. Fonte de nutrientes essenciais para o sono Essa […]

A ora-pro-nóbis é uma planta rica em nutrientes e com diversos benefícios para a saúde. O chá feito a partir de suas folhas é uma forma prática e saborosa de aproveitar todas as suas propriedades. Mas, afinal, qual o melhor momento para consumir essa bebida? A hora certa para cada benefício O momento ideal para […]

O chá de boldo é uma bebida tradicionalmente utilizada para tratar diversos problemas digestivos. Seus benefícios se devem à presença de compostos bioativos que atuam de forma benéfica no organismo. Melhora a digestão Essa planta estimula a produção de bile, um líquido essencial para a digestão de gorduras. Essa ação facilita a digestão, aliviando sintomas […]

O chá de erva-doce é uma bebida natural com diversos benefícios para a saúde. Rico em nutrientes e compostos bioativos, ele pode ser um grande aliado para o bem-estar do seu corpo. Melhora a digestão A erva-doce possui propriedades carminativas, que ajudam a aliviar gases e cólicas, e espasmolíticas, que relaxam os músculos do trato […]