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O colesterol elevado é um dos maiores vilões para a saúde cardiovascular, podendo levar a doenças graves, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC). Nesse cenário, o chá de moringa surge como um excelente aliado. A planta é rica em nutrientes, como vitaminas A, C, E e do complexo B, além de minerais como cálcio, […]

A lentilha é uma leguminosa versátil e altamente nutritiva, sendo uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada e saudável. Rica em proteínas, fibras, ferro e ácido fólico, a lentilha é um alimento poderoso que oferece diversos benefícios à saúde e pode ser incluída de forma fácil na dieta diária. Prevenção da anemia e […]

Nos dias de calor intenso, poucas bebidas conseguem realmente nos refrescar, não é? E quando combinamos ingredientes cítricos e saborosos, a receita se torna ainda mais perfeita. Por isso, essa receita de limonada rosa com hibisco tem muito potencial para ser a sua preferida. O hibisco é uma flor cheia de benefícios para a saúde, […]

Nosso corpo é uma máquina complexa, e a inflamação é um dos seus mecanismos de defesa. Quando nos cortamos ou contraímos uma infecção, a inflamação é a resposta do corpo para combater a ameaça, enviando células imunológicas para a área afetada e iniciando o processo de reparo. No entanto, quando essa resposta inflamatória se torna […]

Já que dizem por aí que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, nada mais justo do que garantir que ela será bem feita! Assegurar-se de ter uma boa quantidade de nutrientes no café da manhã pode te ajudar não só a ter um dia mais produtivo, mas como garantir um […]