Doeça mental

A couve e o espinafre, estrelas das dietas nutritivas, já são conhecidos por seus diversos benefícios para a saúde. Mas um estudo recente da Universidade de Rush, nos Estados Unidos, revelou mais um motivo para incluí-los no cardápio: o poder de rejuvenescer o cérebro! O estudo acompanhou 950 idosos por até 10 anos, monitorando o […]

Há séculos, o gengibre, o limão e a canela são utilizados como temperos e remédios naturais, oferecendo uma gama de benefícios à saúde. Combinados em uma infusão, esses três ingredientes se tornam um verdadeiro elixir de vitalidade. Veja os benefícios que esses três alimentos juntos, podem gerar para a sua saúde: Auxilia na digestão: Melhora […]

Uma dieta rica em nutrientes, vitaminas e gorduras saudáveis protege o cérebro no presente e contribui para uma saúde mais forte no futuro, combatendo o declínio cognitivo relacionado à idade. Vitaminas do complexo B: Ovos, folhas verde-escuras, grãos integrais, legumes, carne, peixe, feijão, leguminosas e lentilhas são ricos em vitaminas do complexo B, essenciais para […]