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Você já bebeu água de quiabo? Conheça 7 benefícios

A água de quiabo, além de ser um acompanhamento tradicional em pratos saborosos, também se revela um aliado poderoso para a saúde das mulheres. Essa bebida rica em nutrientes oferece diversos benefícios que podem transformar a vida das mulheres de diversas maneiras. Benefícios da água de quiabo:  Combate à inflamação: Suas propriedades anti-inflamatórias auxiliam no […]

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Chá de alecrim ajuda a diminuir as dores de cabeça? Veja benefícios

O alecrim, uma erva do Mediterrâneo também apreciada no Brasil, não só como tempero, mas também como base para chás, apresenta benefícios notáveis para a saúde. Seu conteúdo de cânfora, um óleo essencial, traz propriedades medicinais valiosas, especialmente quando utilizado na forma de chá feito com suas folhas. O chá de alecrim é reconhecido por […]

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Cólica durante o ciclo menstrual? Veja 4 truques naturais que podem ajudar

Essas dores intensas, localizadas na região inferior do abdome, são uma realidade enfrentada por cerca de 50% a 90% das mulheres em idade fértil. Desde aquelas que experimentam desconfortos leves até aquelas cujas atividades diárias são severamente comprometidas, as cólicas menstruais podem variar em intensidade, mas sua presença é inegável e frequente. Embora estudadas há […]

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Existe chá para ajudar a descer a menstruação? Descubra

Quando a menstruação atrasa, muitas mulheres buscam alternativas, como os chás, para acelerar seu início. A dúvida persiste sobre a eficácia dessas infusões em influenciar o ciclo menstrual, apesar da falta de evidências científicas sólidas nesse sentido. Especialistas indicam que certas ervas, em concentrações elevadas, podem desencadear contrações uterinas e estimular o fluxo menstrual, como […]

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Chá pode ajudar no ciclo menstrual? Veja o que realmente funciona

Chás frequentemente são buscados como alternativas para regular o ciclo menstrual, mas a eficácia dessas infusões ainda carece de evidências científicas definitivas. Especialistas apontam que certas ervas, em concentrações elevadas, podem estimular contrações uterinas e influenciar o fluxo menstrual. Algumas infusões são consideradas capazes de atenuar cólicas menstruais, regular o ciclo e estimular a circulação […]

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Canela pode aliviar cólicas menstruais? Veja benefícios

Seja em sua forma em pó ou em pau, a canela é um ingrediente versátil que pode ser facilmente encontrado em supermercados e mercearias, adicionando um toque especial a pratos doces e salgados. Além de sua popularidade na gastronomia, a canela oferece benefícios nutricionais interessantes. Embora seja consumida em pequenas quantidades, essa especiaria contém uma […]

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Como conseguir absorventes gratuitos nas farmácias?

O Programa de Proteção e Promoção da Saúde e Dignidade Menstrual, criado pelo Governo Federal do Brasil, busca apoiar mulheres que menstruam e que estão em situação de vulnerabilidade, incluindo a distribuição gratuita de absorventes. Esses produtos estão disponíveis no Farmácia Popular desde janeiro de 2024, mas exigem reserva através do aplicativo Meu SUS Digital […]

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Aplicativos de ciclo menstrual: qual é o melhor para você? Veja opções

Acompanhar o ciclo menstrual é fundamental para a saúde reprodutiva da mulher, e os aplicativos oferecem uma maneira conveniente de registrar os sintomas ao longo do ciclo. Entre os aplicativos disponíveis, alguns dos mais populares incluem o Clue, o Calendário Menstrual, o Flo, o Maia e o Clover, todos disponíveis tanto para Android quanto para […]

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Quais são as doenças relacionadas ao ciclo menstrual? Veja como se proteger

Durante a vida fértil das mulheres, várias condições de saúde podem surgir, afetando o ciclo menstrual e o bem-estar geral. O sangramento uterino anormal é caracterizado por um fluxo menstrual excessivo ou reduzido, podendo variar ao longo da vida da mulher. Miomas uterinos, tumores benignos no útero, podem se desenvolver devido a mudanças hormonais. Pólipos, […]

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Ciclo menstrual: como perceber os alertas de doenças?

É importante que as mulheres estejam atentas a sinais que vão além do comum durante o ciclo menstrual e o fluxo. Dores severas, ciclos irregulares e outras anomalias devem ser comunicadas ao médico, pois podem indicar problemas no sistema reprodutor feminino. Conforme o Ministério da Saúde, algumas mulheres notam alterações em seus corpos que podem […]

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O que é o fluxo menstrual? Entenda diferenças entre leve, moderado e intenso

O fluxo menstrual, parte integrante do ciclo menstrual, refere-se à quantidade de sangue eliminado durante os dias de menstruação, que normalmente duram de 3 a 7 dias, variando de mulher para mulher. Segundo informações do Dr. Drauzio Varella, o volume de sangue eliminado pode variar de 30 a 80 ml, dependendo da intensidade do fluxo. […]

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Como calcular o seu ciclo menstrual? Veja dicas

Calcular o ciclo menstrual é uma prática fundamental para as mulheres compreenderem sua saúde reprodutiva e monitorarem a fertilidade. Para calcular o ciclo menstrual, geralmente, inicia-se contando desde o primeiro dia do sangramento menstrual até o dia anterior à próxima menstruação. Embora a média seja de 28 dias, a duração pode variar entre 21 e […]