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Um recente estudo conduzido por cientistas britânicos sugere uma possível ligação entre a terapia de reposição hormonal (TRH) e o desenvolvimento da doença de Alzheimer em mulheres portadoras de uma variante específica do gene APOE. A pesquisa, publicada no Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association, analisou dados de biomarcadores de fluidos de […]

A menopausa é uma fase da vida da mulher marcada por diversas mudanças hormonais que podem influenciar o peso e o bem-estar. Uma alimentação equilibrada, rica em fibras, pode ser uma grande aliada nesse período. Regulação do apetite As fibras formam um gel no trato digestivo, promovendo uma sensação de saciedade mais duradoura. Isso ajuda […]

As sementes de abóbora, além de serem um petisco delicioso, são um verdadeiro tesouro nutricional. Pequenas e discretas, elas escondem uma variedade de nutrientes que podem trazer grandes benefícios para a saúde. Além de serem ricas em minerais essenciais, proteínas e antioxidantes, as sementes de abóbora possuem compostos que podem melhorar o bem-estar geral do […]

O chá de poejo é conhecido por suas propriedades benéficas para o sistema digestivo. Ele pode ajudar a aliviar desconfortos estomacais, como indigestão, gases e cólicas, graças ao seu efeito carminativo. Esse efeito ajuda a reduzir a formação de gases no intestino, proporcionando alívio para quem sofre de distúrbios digestivos e sensação de inchaço. Ao […]

A lavanda, com seu aroma característico e propriedades calmantes, é uma planta que tem sido utilizada há séculos na medicina tradicional para promover o bem-estar físico e mental. Seus benefícios são atribuídos à presença de compostos como o linalol e a cumarina, que possuem diversas ações terapêuticas. Relaxamento e bem-estar Uma das propriedades mais conhecidas […]

A alimentação desempenha um papel fundamental no manejo do lipedema. Uma dieta equilibrada e anti-inflamatória pode ajudar a controlar os sintomas e a melhorar a qualidade de vida das pessoas que sofrem com essa condição. Alimentos aliados na luta contra o lipedema Frutas, verduras, legumes e produtos integrais são excelentes opções para quem busca uma […]

Reconhecer pessoas com comportamentos nocivos pode ser um desafio, especialmente quando esses indivíduos disfarçam suas intenções com manipulação e desonestidade. Muitas vezes, o que parece ser um simples erro ou desentendimento pode revelar traços de personalidades tóxicas, que prejudicam as relações ao seu redor. Saiba reconhecer e se proteger de uma pessoa que é má […]

Chá e infusões são bebidas deliciosas e nutritivas, mas é importante consumi-los com moderação para aproveitar seus benefícios e evitar efeitos colaterais. Limite diário e cuidado com a cafeína A quantidade ideal de chá varia de pessoa para pessoa e depende de fatores como idade, peso, estado de saúde e tipo de chá. No entanto, […]

O consumo de chás e infusões, embora ofereça diversos benefícios para a saúde, possui algumas contraindicações que devem ser consideradas. É fundamental consultar um médico antes de iniciar o consumo de qualquer tipo de chá, especialmente em casos específicos. Gestantes Muitas plantas medicinais possuem substâncias que podem estimular as contrações uterinas, aumentar o risco de […]

As ameixas secas são ricas em antioxidantes, substâncias que combatem os radicais livres e ajudam a proteger as células do organismo. Uma pesquisa realizada pela Universidade Tufts, nos Estados Unidos, revelou que as ameixas secas possuem uma capacidade antioxidante significativamente maior do que outras frutas secas, como a uva-passa. Essa propriedade antioxidante é fundamental para […]

O chá de mil-folhas é uma excelente opção para quem busca um remédio natural e eficaz para aliviar desconfortos digestivos, como cólicas e gases intestinais. Além disso, suas propriedades anti-inflamatórias e calmantes fazem dele um aliado no tratamento de dores musculares e no combate ao estresse. Preparar esse chá é simples e rápido, permitindo que […]

As algas marinhas, presentes em diversas culturas culinárias ao redor do mundo, são muito mais do que um simples ingrediente para preparar sushi. Elas são verdadeiras potências nutricionais, repletas de minerais e vitaminas essenciais para o bom funcionamento do organismo. Um dos seus principais benefícios está relacionado à saúde da tireoide. Ricas em iodo e […]