o que é cúrcuma

shot-limão-cúrcuma

Shot de limão com cúrcuma ajuda a emagrecer?

O shot de limão e cúrcuma é uma opção popular para emagrecer, geralmente consumido pela manhã com o estômago vazio. Essa bebida pode não só auxiliar no processo de emagrecimento, mas também fortalecer o sistema imunológico, quando combinada com hábitos saudáveis. Preparar o shot é simples: basta espremer um limão inteiro em um copo de […]

cúrcuma-e-indigestão

Cúrcuma ajuda na indigestão? Veja estudo

Pesquisadores da Universidade Chulalongkorn, em Bangkok, afirmam que a cúrcuma pode ser tão eficaz quanto o omeprazol no alívio dos sintomas da indigestão, segundo um estudo publicado na revista médica BMJ. O omeprazol é frequentemente prescrito para reduzir a produção de ácido no estômago e tratar os sintomas da indigestão. Os sintomas comuns incluem dor, […]

cúrcuma-estudo-harvard

Cúrcuma ajuda a evitar perda muscular? Estudo de Harvard responde

A cúrcuma destaca-se entre os inúmeros alimentos e substâncias que prometem melhorar a saúde, oferecendo uma ampla gama de benefícios. Classificada pela Universidade de Harvard como um alimento prodigioso na luta contra o envelhecimento, a cúrcuma exibe resultados antioxidantes notáveis em um curto período, aproximadamente dois meses. Reconhecida como um condimento praticamente “milagroso”, a cúrcuma é […]

shot-limão-com-cúrcuma-melhor-horário-para-tmoar

Qual é o melhor horário para tomar o shot de limão com cúrcuma?

O shot de limão com cúrcuma é uma bebida popular devido aos seus inúmeros benefícios, especialmente no que diz respeito ao emagrecimento e à saúde geral. O limão, rico em vitamina C, desempenha um papel crucial na absorção do ferro não-heme, prevenindo a anemia e promovendo a produção de glóbulos brancos, fortalecendo assim o sistema […]

benefícios-shot-limão-cúrcuma

4 benefícios do shot de limão com cúrcuma para sua saúde

O shot de limão com cúrcuma oferece uma série de benefícios à saúde que podem melhorar o funcionamento do corpo. Primeiramente, auxilia na função hepática, intensificando a desintoxicação do organismo e eliminando toxinas prejudiciais. Essa ação é especialmente importante para manter o fígado saudável e promover o equilíbrio do sistema digestivo. Além disso, o shot […]

cúrcuma-cuidado-com-consumo

Cuidado! O que o uso excessivo de cúrcuma pode causar?

A cúrcuma, conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, oferece diversos benefícios à saúde, mas o consumo excessivo pode acarretar problemas, especialmente em indivíduos com certas condições de saúde. Segundo a revista Sportlife, quantidades moderadas de cúrcuma são seguras para a maioria das pessoas, mas doses exageradas podem provocar efeitos colaterais. Entre os possíveis efeitos […]

Como a cúrcuma ajuda a retardar o envelhecimento?

Como a cúrcuma pode retardar o envelhecimento?

Pesquisadores da Universidade de Harvard realizaram um estudo onde focaram nas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes da cúrcuma, especialmente da curcumina, a substância ativa responsável pela coloração característica desse alimento. Seu consumo diário, conforme explicado por Robert H. Shmerling em um artigo no site Harvard Health Publishing, mostra efeitos a partir da sexta semana. A cúrcuma […]

cúrcuma-na-pele

Como cuidar da pele usando cúrcuma? Veja dicas

A cúrcuma, também conhecida como açafrão da terra, oferece benefícios significativos para a pele, incluindo a prevenção do envelhecimento e o tratamento da acne devido às suas propriedades anti-inflamatórias e bactericidas. Uma máscara facial simples, composta por cúrcuma, fubá e chá verde, pode ser aplicada por 15 a 20 minutos e depois removida com água, […]

cúrcuma-é-proibido

O chá de cúrcuma é proibido?

A cúrcuma destaca-se por suas múltiplas aplicações, desde tempero até infusão em chá. Sua versatilidade é impulsionada pelas poderosas propriedades antioxidantes que contribuem para a saúde. Apesar de suas vantagens, a infusão de cúrcuma não é liberada para consumo e venda pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). A planta, também conhecida como açafrão, não […]

maneira-certa-de-consumir-cúrcuma

Qual é o jeito certo de consumir a cúrcuma?

Disponíveis in natura, em pó ou como extrato, essas substâncias oferecem diferentes maneiras de incorporá-las à rotina. A cúrcuma, em suas diversas formas, é comumente utilizada como tempero em refeições e até mesmo em pastas para inflamações na pele, enquanto a curcumina, seu composto bioativo, pode ser encontrada em pó, cápsulas ou extratos concentrados. A […]

afeitos-colaterais-cúrcuma

Cúrcuma: quais podem ser os efeitos colaterais do consumo?

Os estudos em andamento sobre o consumo de cúrcuma/curcumina revelam que, embora a substância tenha potenciais benefícios à saúde, doses elevadas podem resultar em efeitos colaterais, incluindo náuseas, diarreia e alterações no pH do corpo. É importante salientar que o uso inadequado pode impactar negativamente a experiência, tornando esses efeitos adversos uma preocupação significativa. Além […]

dosagem-indicada-cúrcuma

Qual é a dosagem ideal para o consumo da cúrcuma?

Determinar a dosagem adequada de curcumina na rotina diária requer a supervisão de um médico, pois a substância possui contraindicações e a eficácia de doses específicas em diferentes condições de saúde ainda não é conclusiva.  Estudos destacados pela revista Pesquisa, da Fapesp, indicam que doses elevadas de curcumina podem ter efeitos contrários, podendo causar danos […]