saúde do homem

Segundo pesquisadores das universidades de Nova York e Harvard, seguir uma dieta vegana pode beneficiar a vida sexual dos homens e tratar a disfunção erétil, desmistificando a ideia de que o consumo de carne melhora a função sexual. A análise de dados de saúde de cerca de 3,5 mil homens com câncer de próstata revelou […]

A melancia, conhecida por sua doçura e refrescância, oferece uma série de benefícios à saúde devido à sua riqueza em vitaminas, minerais e antioxidantes. Além de ser uma excelente fonte de hidratação, essa fruta é versátil e pode ser consumida de várias formas, agregando valor nutricional à dieta. Estudos indicam que o consumo regular de […]

Os peixes gordurosos, como salmão e atum, são ricos em ômega-3, ácidos graxos essenciais que desempenham um papel fundamental na saúde humana. O ômega-3 não é produzido naturalmente pelo corpo, portanto, é crucial obtê-lo através da alimentação. O consumo regular de peixes gordurosos está associado a baixas taxas de depressão, doenças cardíacas e certos tipos […]

Os vegetais verdes, como espinafre e alface, são repletos de vitaminas, minerais e fibras que promovem o bom funcionamento do corpo. Além disso, eles contêm luteína e zeaxantina, nutrientes essenciais para a saúde das células e dos olhos. Estudos mostram que o consumo regular de vegetais verdes está associado à redução do risco de doenças […]

Os vegetais crucíferos, como repolho, brócolis e couve, além de serem ricos em vitaminas, minerais e fibras, estudos recentes revelam que esses alimentos contêm compostos cruciais na prevenção de diversas doenças, incluindo o câncer. Seu consumo regular não apenas fornece nutrientes essenciais, mas também oferece uma defesa poderosa contra doenças, sendo notavelmente eficaz na prevenção […]

As frutas vermelhas são ricas fontes de antioxidantes e fitoquímicos, que contribuem para a saúde masculina. Seu consumo regular ajuda a combater infecções urinárias e a regular as funções metabólicas. Além disso, essas frutas auxiliam na redução da ação dos radicais livres, promovendo a saúde celular e prevenindo doenças. A presença de vitamina C nas […]

Os chocolates, além de deliciosos, trazem benefícios para a saúde masculina, especialmente na esfera sexual. Graças ao triptofano, possuem propriedades afrodisíacas que estimulam a produção de serotonina, contribuindo para um melhor desempenho na cama. Além disso, são ricos em arginina, um aminoácido que pode prolongar os estímulos de prazer durante a atividade sexual. Os efeitos […]

Os ovos, conhecidos como alimentos “construtores”, desempenham um papel fundamental na reconstrução do tecido muscular, sendo essenciais para quem pratica atividades físicas e busca ganho de massa muscular. Além disso, são altamente versáteis na culinária e oferecem uma fonte rica de proteínas que contribuem para o bom funcionamento da memória e outras funções cognitivas. Por […]

As oleaginosas, como nozes, amêndoas, castanhas, avelãs e pistaches, são reconhecidas por suas propriedades antioxidantes, que combatem o envelhecimento precoce e fortalecem a saúde. Rica em flavonoides e compostos bioativos, essa variedade de alimentos possui benefícios farmacológicos, incluindo a redução do risco de câncer, como o de próstata. Além de retardar o envelhecimento, as oleaginosas […]

O farelo de aveia oferece diversos benefícios à saúde dos homens. Primeiramente, é eficaz no combate ao colesterol ruim (LDL), reduzindo assim os riscos de doenças cardiovasculares. Além disso, seu consumo regular auxilia na diminuição dos índices glicêmicos, controlando os níveis de açúcar no sangue e prevenindo o diabetes tipo 2. Rico em proteínas e […]

A melancia, apreciada por sua doçura e refrescância, é um verdadeiro aliado para a saúde. Rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, essa fruta oferece diversos benefícios que vão além da hidratação e do sabor. A melancia é uma fruta versátil que pode ser consumida de diversas maneiras. Pode ser apreciada fresca, como lanche ou sobremesa, […]

O check-up masculino é imprescindível para a prevenção de doenças e deve ser feito regularmente. No entanto, a cultura e o hábito de ir ao médico ainda é restrita entre os homens. Essa falta de cuidado se reflete no alto número de incidência do câncer de próstata. Atualmente, o câncer de próstata é o segundo […]