saúde do homem

A marapuama, planta originária da Amazônia brasileira, é reconhecida por seus benefícios no desempenho sexual e sua influência no sistema endócrino, incluindo a regulação de hormônios ligados ao prazer. É utilizada tradicionalmente para tratar disfunções sexuais, como disfunção erétil e ejaculação precoce. Essa planta arbustiva, também conhecida como pau-homem ou Liriosma, tem sido utilizada ao […]

Tradicionalmente, a maca peruana, também conhecida como ginseng, é consumida fervida como uma bebida, mas também pode ser consumida em forma de pó, adicionada a alimentos ou bebidas. Recomenda-se uma dose diária de 400 a 1000 mg, sendo geralmente considerada segura quando consumida em alimentos ou como suplemento, embora pessoas com certas condições médicas, como […]

Lavar as peças íntimas adequadamente é crucial para evitar problemas de saúde, como infecções e alergias. Sabonetes comuns e xampus não são ideais para essa tarefa, especialmente no ambiente úmido do banheiro, onde podem existir coliformes fecais em suspensão. Para lavar à mão, é recomendado usar o tanque e esfregar delicadamente toda a peça, prestando […]

Segundo pesquisadores das universidades de Nova York e Harvard, seguir uma dieta vegana pode beneficiar a vida sexual dos homens e tratar a disfunção erétil, desmistificando a ideia de que o consumo de carne melhora a função sexual. A análise de dados de saúde de cerca de 3,5 mil homens com câncer de próstata revelou […]

A melancia, conhecida por sua doçura e refrescância, oferece uma série de benefícios à saúde devido à sua riqueza em vitaminas, minerais e antioxidantes. Além de ser uma excelente fonte de hidratação, essa fruta é versátil e pode ser consumida de várias formas, agregando valor nutricional à dieta. Estudos indicam que o consumo regular de […]

Os peixes gordurosos, como salmão e atum, são ricos em ômega-3, ácidos graxos essenciais que desempenham um papel fundamental na saúde humana. O ômega-3 não é produzido naturalmente pelo corpo, portanto, é crucial obtê-lo através da alimentação. O consumo regular de peixes gordurosos está associado a baixas taxas de depressão, doenças cardíacas e certos tipos […]

Os vegetais verdes, como espinafre e alface, são repletos de vitaminas, minerais e fibras que promovem o bom funcionamento do corpo. Além disso, eles contêm luteína e zeaxantina, nutrientes essenciais para a saúde das células e dos olhos. Estudos mostram que o consumo regular de vegetais verdes está associado à redução do risco de doenças […]

Os vegetais crucíferos, como repolho, brócolis e couve, além de serem ricos em vitaminas, minerais e fibras, estudos recentes revelam que esses alimentos contêm compostos cruciais na prevenção de diversas doenças, incluindo o câncer. Seu consumo regular não apenas fornece nutrientes essenciais, mas também oferece uma defesa poderosa contra doenças, sendo notavelmente eficaz na prevenção […]

As frutas vermelhas são ricas fontes de antioxidantes e fitoquímicos, que contribuem para a saúde masculina. Seu consumo regular ajuda a combater infecções urinárias e a regular as funções metabólicas. Além disso, essas frutas auxiliam na redução da ação dos radicais livres, promovendo a saúde celular e prevenindo doenças. A presença de vitamina C nas […]

Os chocolates, além de deliciosos, trazem benefícios para a saúde masculina, especialmente na esfera sexual. Graças ao triptofano, possuem propriedades afrodisíacas que estimulam a produção de serotonina, contribuindo para um melhor desempenho na cama. Além disso, são ricos em arginina, um aminoácido que pode prolongar os estímulos de prazer durante a atividade sexual. Os efeitos […]

Os ovos, conhecidos como alimentos “construtores”, desempenham um papel fundamental na reconstrução do tecido muscular, sendo essenciais para quem pratica atividades físicas e busca ganho de massa muscular. Além disso, são altamente versáteis na culinária e oferecem uma fonte rica de proteínas que contribuem para o bom funcionamento da memória e outras funções cognitivas. Por […]

As oleaginosas, como nozes, amêndoas, castanhas, avelãs e pistaches, são reconhecidas por suas propriedades antioxidantes, que combatem o envelhecimento precoce e fortalecem a saúde. Rica em flavonoides e compostos bioativos, essa variedade de alimentos possui benefícios farmacológicos, incluindo a redução do risco de câncer, como o de próstata. Além de retardar o envelhecimento, as oleaginosas […]