suplementação

A espinheira-santa é uma planta medicinal amplamente utilizada para tratar problemas digestivos. Mas você sabe como utilizá-la da forma mais eficaz? Existem diversas formas de aproveitar os benefícios dessa planta, cada uma com suas indicações e cuidados. Cápsulas e extratos Ela também está disponível na forma de cápsulas e extratos. Esses produtos são práticos e […]

A beterraba é um alimento rico em nutrientes e com diversos benefícios para a saúde. Mas, com tantas opções de preparo, surge a dúvida: qual a melhor forma de consumi-la? A resposta pode surpreender muita gente. Consumo cru O ideal é consumi-la crua. Quando você ingere ela crua, em saladas, por exemplo, consegue aproveitar ao […]

Responsável pela formação, integridade e maturação das células que transportam oxigênio no sangue, a vitamina B12 é essencial para o bom funcionamento do organismo e prevenção de problemas como a anemia e a trombose, por exemplo. A velhice, dietas restritivas e o uso de certos medicamentos (ex.: omeprazol, metformina, contraceptivos orais) são alguns dos fatores […]