suplemento creatina

A vitamina D, conhecida como “vitamina do sol”, tornou-se popular como solução para diversos problemas de saúde. No entanto, a Sociedade de Endocrinologia alerta que nem todos necessitam de suplementação e que o uso excessivo pode ser prejudicial. Segundo novas diretrizes, a suplementação é recomendada para grupos específicos como crianças, adolescentes, gestantes, idosos e pessoas […]

As vitaminas são nutrientes essenciais que atuam no controle de diversas enzimas e na regulação de atividades celulares, promovendo o equilíbrio do corpo. Cada vitamina desempenha funções específicas e é encontrada em diferentes alimentos. A suplementação vitamínica deve ser feita apenas em situações específicas, sob orientação de um profissional de saúde. Essencial para a saúde […]

O cloreto de magnésio é um suplemento alimentar que combina o magnésio, um mineral essencial para o corpo, com o cloro, que facilita sua absorção. Ele é indicado para pessoas com deficiência de magnésio e como terapia complementar para diversos problemas de saúde. Benefícios do Cloreto de Magnésio: Fortalece o sistema imunológico; Pode melhorar o […]

À medida que envelhecemos, o corpo enfrenta demandas biológicas específicas, especialmente para mulheres, sujeitas a diversas alterações hormonais. Nessa fase, três suplementos ganham destaque na rotina dos idosos. O whey protein é uma opção valiosa devido à possível diminuição na absorção proteica do organismo com o envelhecimento. Rico em proteínas de alto valor biológico, o […]

A creatina é um suplemento muito usado para potencializar os resultados de exercícios físicos e tem vários benefícios para a saúde. Por isso, preparamos um guia para você tirar todas as suas dúvidas. Aqui, você verá sobre para que serve a creatina monohidratada pura e como funciona no organismo. Além disso, também verá tudo o […]