Magnésio serve para o quê? Veja benefícios e contraindicações

Magnésio serve para o quê? Veja benefícios e contraindicações

Descubra os benefícios e saiba se ele é indicado para você

O cloreto de magnésio é um suplemento alimentar que combina o magnésio, um mineral essencial para o corpo, com o cloro, que facilita sua absorção. Ele é indicado para pessoas com deficiência de magnésio e como terapia complementar para diversos problemas de saúde.

Benefícios do Cloreto de Magnésio:

  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Pode melhorar o desempenho esportivo e a recuperação muscular.
  • Auxilia nas funções nervosas e musculares;
  • Regula a pressão arterial;
  • Melhora o funcionamento do intestino;
  • É fundamental para a saúde óssea;
  • Previne cãibras;
  • Combate azia e má digestão;
  • Regula os níveis de glicose no sangue;

O suplemento deve ser utilizado apenas em caso de deficiência de magnésio e com orientação médica. A deficiência pode ser causada por disfunções metabólicas, má nutrição, alcoolismo ou problemas renais.

Contraindicações:

  • Doenças cardíacas;
  • Insuficiência renal;
  • Distúrbios gastrointestinais agudos;
  • Úlcera gástrica ativa.
  • Diarreia crônica;

As informações são do portal Viva Bem, do UOL.

Giovana