Caqui regula a pressão arterial? Veja benefícios
Delicioso e versátil, o caqui oferece diversos benefícios à saúde, incluindo a regulação da pressão arterial
O caqui, além de ser uma fruta deliciosa e versátil, oferece diversos benefícios à saúde, incluindo a sua possível influência na regulação da pressão arterial.
Essa fruta é rica em betacaroteno, um precursor da vitamina A, que contribui para a manutenção e regulação da pressão arterial. Além disso, a fruta é fonte de potássio, um mineral que atua na dilatação dos vasos sanguíneos e no relaxamento dos músculos, auxiliando no controle da pressão exercida pelo sangue contra as paredes das artérias.
Para aproveitar ao máximo os benefícios do caqui, o ideal é consumi-lo in natura. A fruta pode ser apreciada com ou sem casca, mas é importante higienizá-la cuidadosamente em ambos os casos.
A versatilidade do caqui permite que ele seja utilizado em diversas receitas. Para os mais aventureiros, a fruta pode ser combinada com carnes, panquecas ou pães doces, e até mesmo na produção de vinagres, devido à sua ótima fermentação.
Se optar por consumir o caqui na forma de suco, é importante prepará-lo na hora e consumi-lo imediatamente. A demora no consumo pode levar à perda de vitaminas e alterar o sabor da bebida.
Originário da China e do Japão, o caqui se adaptou perfeitamente ao clima tropical do Brasil. Diversas variedades da fruta estão disponíveis para consumo, todas com formato similar ao tomate e alto teor de água.
