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Como tomar psyllium para emagrecer?

O psyllium, fibra solúvel extraída da casca das sementes da planta Plantago ovata, é reconhecido por suas propriedades benéficas para a saúde, incluindo melhorias na saúde intestinal, redução do colesterol e níveis de açúcar, além de promoção da saúde do coração. O uso diário do psyllium é geralmente seguro, mas é crucial ingerir bastante líquido […]

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Spirulina: qual o jeito certo de consumir? Veja dicas

A spirulina, apesar de frequentemente associada a algas devido à sua cor azul-esverdeada, é, na verdade, uma cianobactéria. Originária do México, inicialmente consumida como alimento, sua produção de baixo custo a torna versátil para uso em água doce ou salgada, sendo agora predominante como suplemento alimentar devido à sua riqueza nutricional. Como fonte de macro […]

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Veja 15 benefícios da spirulina para a saúde

Os benefícios da spirulina para a saúde são diversos, abrangendo desde o fornecimento de proteínas, controle do diabetes, combate à deficiência de vitamina A, perda de peso, propriedades antivirais e antimicrobianas, promoção da saúde intestinal, controle do colesterol até a proteção antioxidante. Esta cianobactéria azul-esverdeada é comumente utilizada como suplemento alimentar. Disponível em pó ou […]

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Spirulina: para que serve? Veja os benefícios

A spirulina, uma cianobactéria azul-esverdeada, é amplamente utilizada como suplemento alimentar devido à sua alta concentração de proteínas, minerais, vitaminas do complexo B, ferro e antioxidantes. Com cerca de 70% de seu peso composto por proteínas, ela é considerada uma fonte de alta qualidade por conter todos os aminoácidos essenciais. A forma de consumo da […]

Iniciantes na musculação; erros que podem atrapalhar o exercício

Como tomar creatina: Guia de cuidados e horários recomendados

A creatina é um dos suplementos mais populares no mundo do fitness atualmente, mas ainda levanta muitas dúvidas por aí. Para te ajudar a entender como tomar creatina da forma correta e quais cuidados cada um deve ter, criamos um guia com as principais perguntas e respostas sobre o assunto. Vamos lá? Se você está […]

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Empresa de suplementos é alvo de reclamação de clientes

A PROTESTE tem recebido reclamações de diversos consumidores referentes à empresa Clube Saúde Bem Estar. Em sua oferta na internet, a empresa garante o envio de uma amostra grátis do remédio FlexxMais. O produto é vendido como suplemento e promete o fim das dores articulares. De acordo com o anúncio, o consumidor deve arcar apenas […]