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A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) anunciou, na última quinta-feira, dia 3 de março, a proibição da comercialização de suplementos alimentares contendo ora-pro-nóbis em sua composição. A PANC (Plantas Alimentícias Não Convencionais) é conhecida por seu alto valor nutricional e vem ganhando popularidade entre os consumidores. Proibição aplicada aos suplementos alimentares A resolução da […]

A creatina é um dos suplementos mais populares para uso entre atletas e praticantes de atividades físicas, sendo amplamente reconhecida por seus benefícios na melhoria do desempenho físico. Ela é um suplemento que tem seu efeito potencializado quando utilizada em conjunto com exercícios de força, como a musculação. A ingestão isolada pode resultar apenas em […]

A vitamina B1, também conhecida como tiamina, é um nutriente essencial para o bom funcionamento do organismo. Ela desempenha um papel crucial no metabolismo energético e na saúde do sistema nervoso. Além disso, é fundamental para a saúde cardiovascular, ajudando na prevenção de diversas condições. Entender a importância dessa vitamina pode melhorar a qualidade de […]

A partir dos 40 anos, o corpo começa a passar por mudanças metabólicas que podem dificultar a absorção de nutrientes essenciais, como a vitamina B12. Ela desempenha funções cruciais para a saúde e bem-estar geral, sendo fundamental para a produção de energia, a manutenção do sistema nervoso e o bom funcionamento do organismo. A vitamina […]

Uma recente pesquisa publicada na revista Nature Aging trouxe novidades animadoras sobre o combate ao envelhecimento. O estudo revelou que o consumo regular de suplementos de ômega-3 pode retardar o processo de envelhecimento em alguns meses. Exercícios físicos potencializam os benefícios Mas as boas notícias não param por aí. Ao combinar a suplementação de ômega-3 […]

A vitamina B12 desempenha um papel fundamental na saúde humana, sendo essencial para a síntese de DNA, formação de glóbulos vermelhos e funcionamento do sistema nervoso. No entanto, um novo estudo da Universidade da Califórnia, publicado no jornal Annals of Neurology, revela que os níveis considerados “normais” de vitamina B12 podem não ser suficientes para […]

A vitamina D, tradicionalmente associada à saúde dos ossos, desempenha um papel fundamental na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares. Suas ações no organismo vão além da fixação de cálcio, contribuindo para a manutenção da saúde do coração. Regulação da pressão arterial Um dos principais benefícios da vitamina D para a saúde cardiovascular é sua […]

A ora-pro-nóbis, um verdadeiro tesouro nutricional, pode ser consumida de diversas formas. Porém, a dúvida mais comum sobre o seu consumo é: qual a melhor maneira de consumir essa planta, em folhas frescas ou em cápsulas? Ambas as opções possuem seus benefícios, mas a escolha ideal depende de seus objetivos e preferências. Folhas frescas O […]

A vitamina E é um nutriente essencial para a saúde do coração. Ela atua como um antioxidante, protegendo as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres, que estão associados a doenças cardíacas. Para garantir uma ingestão adequada dessa vitamina, veja alguns alimentos específicos que você pode incluir na sua dieta para ter […]

Embora a deficiência de vitamina K seja rara, devido à sua ampla presença em alimentos e à produção interna no organismo, é crucial estar atento aos seus sintomas e buscar ajuda médica quando necessário. Sangramento excessivo O sintoma mais comum da sua deficiência é o sangramento excessivo, uma vez que essa vitamina é fundamental para […]

A vitamina K é um nutriente vital que desempenha papéis cruciais em diversas funções do corpo humano, muitas vezes passando despercebida. Conhecida principalmente por sua importância na coagulação sanguínea, essa vitamina também contribui significativamente para a saúde dos ossos, do coração e até mesmo na proteção contra certos tipos de câncer. Saúde dos ossos Além […]

A vitamina D3 é um nutriente essencial que desempenha papéis cruciais na saúde óssea, no fortalecimento do sistema imunológico e em diversas outras funções do organismo. No entanto, assim como qualquer suplemento, seu uso deve ser feito com cautela e sempre sob orientação médica. Precauções e contraindicações Doenças renais: Pacientes com doenças renais, especialmente aqueles […]