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Consumo de caqui ajuda no combate ao estresse oxidativo? Veja 5 benefícios

O caqui, uma fruta, semelhante ao tomate em formato e rica em água, possui sabor adocicado e textura variável, de macia a firme. Com casca delicada, os caquis mais macios contêm tanino, que pode causar a sensação de “amarrar a boca” devido à inibição da saliva. Por isso, o ideal é consumi-los mais maduros. Rico […]

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6 benefícios secretos do rabanete para a sua saúde e pele

O rabanete, além de ser um vegetal crocante e saboroso, é um verdadeiro aliado para a saúde. Rico em nutrientes e com propriedades medicinais, ele oferece diversos benefícios para o corpo, desde a melhora da saúde do coração até a beleza da pele. O mundo da alimentação é um universo rico em sabores, texturas e, […]

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Comer inhame ajuda a regular o colesterol?

O inhame, um tubérculo comestível bastante popular no Brasil, esconde em sua casca marrom e fibrosa um aliado poderoso para a saúde do coração. Prevenção de doenças cardíacas: Controle da homocisteína: Rico em vitamina B6, o inhame auxilia na quebra da homocisteína, um aminoácido que danifica as paredes dos vasos sanguíneos e aumenta o risco […]

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Inhame: para que serve? Descubra benefícios e nutrientes

O inhame, um tubérculo originário da América Central e do Sul, é um alimento popular no Brasil, consumido principalmente como doce e suco. Além de ser saboroso, o inhame oferece uma variedade de benefícios para a saúde, devido ao seu alto teor de nutrientes. O inhame é rico em: Carboidratos complexos: fornecem energia para o […]

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Veja 5 motivos para comer goiaba com frequência

A goiaba é uma fruta originária da América Central e América do Sul, cultivada em muitos países tropicais, sendo reconhecida pelas suas folhas perenes e flores brancas ou rosadas. Rica em licopeno, quercetina, vitamina C e polifenóis, a goiaba atua como antioxidante potente, reduzindo o risco de câncer ao neutralizar os radicais livres. Além disso, […]

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5 motivos para você gostar de quiabo

Atualmente, o quiabo, que chegou da África trazido pelos escravos, tornou-se um ingrediente fundamental na culinária de diversos países. Com um sabor suave e levemente adocicado, e uma textura similar ao aspargo e à vagem, o quiabo é conhecido por sua versatilidade, adaptando-se facilmente a uma variedade de gostos e receitas. Muitas pessoas evitam o […]

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Amendoim: conheça 6 benefícios desse superalimento para a saúde

Nativo do Peru, com cerca de 8.000 anos de história, o amendoim era utilizado como moeda e para fins culinários pela população indígena da época. Após a chegada dos espanhóis à América do Sul, o amendoim se espalhou para a Europa, África e hoje os maiores produtores mundiais são China e Índia. O amendoim é […]

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Kombucha: 4 motivos para beber todos os dias

A kombucha vem conquistando cada vez mais adeptos, já que essa bebida milenar, originária da China, oferece uma série de vantagens que podem te ajudar a ter uma vida mais saudável e equilibrada. 4 motivos para incluir essa bebida na sua rotina:  1. Rica em probióticos: A kombucha é um verdadeiro probiótico natural, contendo mais […]

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Jabuticaba ajuda no combate aos radicais livres?

A jabuticaba é rica em vitamina C, um nutriente fundamental que não apenas fortalece o sistema imunológico, mas também atua como antioxidante. Essa propriedade antioxidante da vitamina C é essencial para manter a saúde dos vasos sanguíneos, reduzir a fadiga e promover a produção de colágeno, vital para a pele, ossos e cartilagens. Os compostos […]

Ele é uma ótima opção para pessoas intolerantes à lactose.

Leite de coco: veja 5 benefícios da bebida para o corpo

O leite de coco é rico em vitaminas e minerais como potássio, magnésio e vitaminas B. Ele é uma ótima opção para pessoas intolerantes à lactose. A bebida pode ajudar na saúde vascular, por conta das suas gorduras saudáveis que promovem a saúde do coração. Além disso, promove a digestão por causa das fibras que […]

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Comer mandioca ajuda a baixar a pressão? Veja benefícios

A mandioca não apenas satisfaz o paladar, mas também oferece benefícios significativos para a saúde cardiovascular. Rica em potássio, ajuda a regular os fluidos corporais, reduzindo a tensão nos vasos sanguíneos e artérias. Além disso, suas fibras ajudam a equilibrar os níveis de ácidos graxos e reduzir o colesterol, promovendo um sistema cardiovascular saudável. Além […]