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Ora-pro-nóbis: quais são as principais vitaminas da planta? Descubra

A ora-pro-nóbis, além de ser uma planta versátil na culinária, é uma verdadeira potência nutricional. Rica em vitaminas, minerais e proteínas, essa planta tem conquistado cada vez mais espaço na alimentação de quem busca uma dieta saudável e equilibrada. Um concentrado de nutrientes Um estudo aprofundado revelou um perfil nutricional impressionante da ora-pro-nóbis. Apenas 15 […]

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Esse vegetal tem 3x mais potássio do que a banana; veja mais benefícios

Quem diria que um vegetal tão simples quanto a beterraba guardasse um segredo tão nutritivo em suas folhas? Enquanto a raiz da beterraba é amplamente utilizada na culinária, suas folhas verdes e vibrantes são, muitas vezes, descartadas. No entanto, elas são um verdadeiro tesouro nutricional, com benefícios que vão muito além do que imaginamos. Mais […]

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Essa síndrome é mais comum em homens e pode ser evitada; veja

A vitamina D, tradicionalmente associada à saúde dos ossos, tem se mostrado cada vez mais importante para diversas funções do organismo e da saúde. Estudos recentes têm demonstrado uma forte relação entre os níveis dessa vitamina e a ocorrência de dores de cabeça, especialmente em pacientes homens. O inverno e a falta de sol A […]

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Comece a tomar vitamina D com pão a partir de hoje; entenda motivo

Com tanta correria durante a rotina, acaba ficando difícil tomar aquele solzinho, não é mesmo? Mas mesmo que os seus dias sejam corridos, é importante tomar a vitamina D, nem se for por meio de suplementação. Ela é importante pois ajuda vários processos do organismo, como a saúde dos ossos, a função imunológica e a […]

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Ora-pro-nóbis é uma fonte de proteína? Veja benefícios

A ora-pro-nóbis, por muito tempo, foi conhecida como a “carne de pobres”, devido ao seu alto valor nutricional e acessibilidade. No entanto, quando falamos especificamente de proteínas, essa planta não se destaca como uma fonte principal. Pouca proteína, mas muitos benefícios Apesar de não ser rica em proteínas, a ora-pro-nóbis é um alimento extremamente nutritivo, […]

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Como a deficiência de vitamina D pode afetar o seu corpo?

A vitamina D, frequentemente chamada de “vitamina do sol”, desempenha um papel fundamental em diversas funções do organismo. Ela é crucial para a manutenção da saúde óssea, imunológica e muscular. No entanto, a deficiência dessa vitamina pode causar uma série de problemas de saúde e afetar várias partes do corpo. Imunidade comprometida e doenças ósseas […]

Conheça os benefícios da vitamina D

Vitamina D: conheça benefícios, alimentos e os riscos do excesso

Uma alimentação equilibrada é fundamental para oferecer ao organismo todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento, o que mantém a saúde e o bem-estar. Além disso, bons hábitos também ajudam na obtenção da qualidade de vida, como a ingestão de vitamina D. Ela auxilia na prevenção de uma série de doenças e pode ser […]