abacate

O abacate, fruta conhecida por seus benefícios à saúde, tem origem no México e na América Central, sendo consumido in natura no Brasil e em outros países em diversos pratos, tanto doces quanto salgados. Em 2022, o Brasil colheu 338 mil toneladas de abacate, exigindo cuidados desde a escolha dos frutos até o plantio. Segundo […]

Plantar abacate em vaso não apenas oferece um suprimento constante de uma fruta deliciosa e saudável, mas também economiza dinheiro e garante acesso a essa iguaria o ano todo. O processo de plantio começa com a aquisição do caroço do abacate, que deve ser cuidadosamente preparado e colocado em um copo de água, onde irá […]

O abacate, por muito tempo, foi alvo de críticas devido ao seu teor de gordura, porém, uma análise mais aprofundada revela que a maior parte dessas gorduras são monoinsaturadas, reconhecidas por seus efeitos benéficos no organismo. Apesar de ser considerado um alimento calórico, as calorias do abacate variam de acordo com o tamanho da fruta, […]

Adotar hábitos alimentares saudáveis é uma estratégia essencial para manter a saúde cardiovascular. Além de incorporar atividade física em nossa rotina e seguir a medicação recomendada pelo médico, adicionar esses alimentos à dieta pode ser um passo importante para alcançar níveis de colesterol saudáveis. Desde frutas e vegetais nutritivos até grãos integrais, proteínas magras e […]

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma dieta saudável não apenas protege contra a desnutrição e diversas doenças não transmissíveis, mas também reduz o risco de acidentes vasculares cerebrais e problemas cardíacos. No entanto, a alimentação pouco saudável e a falta de atividade física são reconhecidas como os principais fatores de risco para a […]

O abacate, é uma fruta conhecida como ingrediente-chave em pratos como o guacamole, destaca-se por sua capacidade de auxiliar na saciedade, apesar de seu alto teor calórico. Além disso, o abacate torna-se um valioso aliado em dietas ao contribuir para a prevenção de doenças cardíacas, reduzir o colesterol e até mesmo prevenir câncer e derrames. […]