bem-estar

A Secretaria de Saúde de São Paulo (SES-SP) confirmou que o norovírus foi identificado nas amostras coletadas na Baixada Santista, em meio a um surto que levou ao aumento expressivo de casos de gastroenterite no Guarujá, Santos e Praia Grande. Em dezembro, mais de 2 mil atendimentos foram registrados na cidade, um salto em relação […]

A ansiedade afeta milhões de brasileiros, com mais de 18 milhões de pessoas convivendo com a condição, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Ela pode se manifestar de diferentes formas e, além de aspectos emocionais, também causa sintomas físicos que merecem atenção. Durante crises de ansiedade, os sintomas podem incluir batimentos cardíacos […]

O mingau de aveia proteico é uma opção prática e nutritiva para quem busca manter uma alimentação equilibrada. Além de ser fácil de preparar e rápido, ele oferece uma refeição completa, leve e sem recorrer a alimentos gordurosos e açucarados. A aveia é rica em carboidratos complexos, que favorecem a saúde intestinal e ajudam a […]

A carambola é uma fruta tropical rica em nutrientes como vitamina C, potássio, magnésio e antioxidantes, oferecendo benefícios à saúde, principalmente no controle da pressão arterial. O potássio, presente em grandes quantidades, ajuda a equilibrar os níveis de sódio no organismo e contribui para a regulação da pressão arterial. Além disso, o magnésio auxilia na […]

O psyllium, uma fibra natural extraída das cascas das sementes da planta Plantago ovata, é cada vez mais usado por quem busca emagrecer. Ele não faz milagres, mas ajuda no controle do apetite, melhora a digestão e reduz a absorção de gorduras, promovendo saciedade e facilitando o processo de perda de peso Melhor horário e […]

Estudos comprovam que a relação de afeto entre os animais de estimação e as crianças começam desde a gravidez da mulher, quando eles já demonstram atitudes de carinho com a gestante. A psicóloga e psicanalista infantil Tatiane Bagdonas explica que, após a gestação, os pets continuam a beneficiar as crianças. “Crianças que têm um pet […]

O caldo de ossos, feito a partir da fervura de ossos de animais, é muito mais do que um simples tempero para sopas e ensopados. Rico em nutrientes e com propriedades benéficas para o corpo, ele se torna um verdadeiro aliado para sua saúde e bem-estar. Por conter nutrientes que auxiliam no combate a doenças […]

Muitos acreditam que o divino é uma porta de entrada da ideia de apreciar os bons momentos da vida, mas às vezes as pessoas ao seu redor ou pequenas ações, podem te ajudar a apreciar mais os pequenos momentos e ter uma vida mais alegre. De acordo com o jornal O Globo, cultivar hábitos saudáveis é […]

A prática do alongamento traz benefícios à saúde para todas as faixas etárias. Assim, é uma forma simples de exercitar o corpo a qualquer momento e em qualquer lugar.  Antes e depois das atividades físicas, melhora a flexibilidade corporal, possibilitando movimentos mais amplos. Além disso, reduzir o risco de lesões. Similarmente, o alongamento feito com […]