digestão

O suco de amora com manga-ouro é uma receita deliciosa e cheia de benefícios para a saúde. A amora é rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater o envelhecimento precoce. Seu baixo índice glicêmico também a torna uma excelente opção para quem busca controlar os níveis […]

A jabuticaba é uma fruta deliciosa e nutritiva, muito apreciada pelos brasileiros. Mas, e o caroço? Muitas pessoas se perguntam se podem comê-lo. A resposta não é tão simples assim. Mais do que um descarte O caroço da jabuticaba, embora geralmente descartado, contém uma série de compostos bioativos, como antioxidantes e fibras. Essas substâncias podem […]

A mandioca, um alimento presente em muitas culturas, oferece uma série de benefícios para a saúde. Vamos explorar alguns deles: Fonte de energia para atletas Por ser rica em carboidratos de baixo índice glicêmico, a mandioca libera energia de forma gradual, sendo ideal para praticantes de atividades físicas. Seja antes ou depois do treino, a […]

A escolha entre batata, batata-doce, mandioca ou cará pode gerar dúvidas, afinal, todos são tubérculos ricos em nutrientes e com diversas aplicações na culinária e benefícios para a dieta. No entanto, cada um possui características nutricionais específicas que os tornam mais adequados para diferentes objetivos. Batata inglesa Rica em fósforo e potássio, essenciais para a […]

Se você é fã de sucos funcionais, este suco de inhame com laranja e limão é uma opção imperdível. Essa combinação deliciosa não apenas agrada ao paladar, mas também traz diversos benefícios para a saúde. O inhame, conhecido por suas propriedades nutritivas, é um ingrediente que merece destaque na sua dieta. Inhame O inhame é […]

O inhame é um tubérculo altamente nutritivo, repleto de vitaminas, fibras, carboidratos e minerais. Esses nutrientes são essenciais para o bom funcionamento do organismo, contribuindo para a saúde digestiva e o fortalecimento do sistema imunológico. Ao incluir o inhame na sua dieta, você pode desfrutar de suas propriedades que ajudam a regular o colesterol e […]

O inhame é um tubérculo rico em nutrientes, como fibras, vitaminas e minerais, que oferece diversos benefícios para a saúde. Além de ser uma ótima fonte de energia, é conhecido por auxiliar na digestão e contribuir para a saúde cardiovascular. No entanto, como qualquer outro alimento, o seu consumo requer alguns cuidados, especialmente para determinadas […]

Rico em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios, o cravo-da-índia pode auxiliar na digestão, fortalecer o sistema imunológico e até mesmo aliviar dores. No entanto, como qualquer outro alimento, o seu consumo excessivo pode trazer malefícios à saúde. Quem deve evitar o chá de cravo? Devido à presença de substâncias potencialmente prejudiciais em altas doses, algumas pessoas […]

O chá de canela é apreciado por seu sabor característico e por seus potenciais benefícios para a saúde, como o auxílio na digestão e o controle dos níveis de açúcar no sangue. No entanto, como qualquer planta medicinal, seu consumo deve ser feito com cautela e algumas precauções são importantes. Gravidez e amamentação O uso […]

O chá de cavalinha é conhecido por suas propriedades diuréticas e cicatrizantes, sendo amplamente utilizado para tratar diversos problemas de saúde. No entanto, como qualquer planta medicinal, seu consumo deve ser feito com cautela, pois apresenta algumas contraindicações importantes. Crianças e gestantes O uso de cavalinha é contraindicado para crianças menores de 12 anos devido […]

O chá de carqueja é uma bebida herbal amplamente reconhecida por seus diversos benefícios para a saúde, especialmente no que diz respeito ao sistema digestivo. Com propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, essa infusão se destaca como um aliado natural para aliviar desconfortos abdominais e melhorar a digestão. Por isso, muitas pessoas optam por incluir essa bebida em […]

O chá de carqueja é uma bebida herbal popularmente conhecida por seus diversos benefícios para a saúde, especialmente para o sistema digestivo. Uma de suas principais propriedades é a ação antidiséptica, que auxilia no combate à dispepsia. O que é dispepsia? A dispepsia é caracterizada por uma sensação de desconforto ou dor na parte superior […]