energéticos

Incorporar hábitos simples à rotina pode ser uma estratégia poderosa para renovar tanto a energia física quanto a mental. A Medicina Chinesa ensina que pequenas práticas diárias têm o potencial de transformar o equilíbrio do corpo e da mente. Um exemplo eficaz é o alongamento suave, especialmente nos momentos em que o cansaço se manifesta. […]

A queima da folha de louro é uma prática ancestral que atravessa gerações e continua viva até hoje como um poderoso ritual de bem-estar. Utilizada por civilizações antigas para purificar o ambiente e renovar as energias, essa tradição simples ganhou espaço também nos lares modernos, unindo espiritualidade e conforto. Quando acendemos uma folha seca de […]

O desânimo é uma queixa comum durante dias mais frios, mas pode ser combatido com uma combinação de hábitos saudáveis. A diminuição da exposição solar, reduz a produção natural de vitamina D, essencial para a imunidade e o bem-estar mental. O frio também exige mais do corpo, que gasta energia extra para manter a temperatura interna. […]

Se você está buscando uma opção de lanche saborosa e saudável, essa barrinha de proteína de morango é perfeita para você. Com uma combinação de ingredientes simples e nutritivos, ela oferece uma maneira prática de repor as energias após o treino ou de manter a saciedade ao longo do dia. A inclusão do whey protein […]

A água de coco com limão é uma bebida simples, mas extremamente nutritiva, oferecendo diversos benefícios para a saúde, especialmente quando consumida pela manhã. Essa combinação não só é refrescante, mas também traz diversos ganhos para o organismo, ajudando a melhorar a disposição e o funcionamento do corpo. Rica em eletrólitos naturais e antioxidantes, ela […]

Jazmin Garza, de apenas 20 anos, não imaginava que corria perigo ao ingerir meia lata de energético momentos antes de ir à academia. Resultado: a jovem sofreu quatro paradas cardíacas e uma convulsão.  O caso aconteceu no Texas, nos EUA, mas carrega consigo um alerta: as bebidas energéticas precisam ser ingeridas com cautela. Entenda como […]