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Amendoim pode ajudar no ganho de massa muscular? Veja benefícios

Os minerais como potássio e magnésio, presentes no amendoim, atuam na condução nervosa e contração muscular, prevenindo cãibras e fadiga muscular, melhorando a força muscular e recuperação pós treino. Com 8,25g de proteína em uma porção de 30g, o amendoim é um excelente aliado para quem busca aumentar ou manter a massa muscular. A proteína […]

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Veja 4 benefícios do amendoim

O amendoim, um alimento popular no Brasil, transcende o simples petisco e se revela um poderoso aliado para a saúde e o bem-estar. Rico em nutrientes essenciais, ele beneficia desde atletas em busca de performance até quem busca uma vida mais saudável. As proteínas presentes auxiliam na construção e reparo muscular, importantes para atletas e […]

O consumo diário de leite fornece nutrientes essenciais

Pode tomar leite todo dia? Descubra os benefícios da bebida

Se você faz parte do grupo que vem evitando o leite, está na hora de mudar de atitude. A bebida é a fonte de energia que está faltando no seu dia-a-dia. Para começar, por que você deveria tomar leite? O consumo diário de leite fornece nutrientes essenciais como cálcio, vitamina D e proteínas que são […]

O leite de amêndoa é uma aposta considerada versátil e nutritiva

Leite de amêndoa: quais os benefícios para a saúde?

Os produtos a base de plantas vem chamando atenção de muitas pessoas, como resultado acabaram inovando a culinária. O leite de amêndoa é uma aposta considerada versátil e nutritiva, oferecendo uma ampla gama de benefícios para a saúde. Obtido a partir da combinação de amêndoas trituradas com água filtrada, o leite de amêndoas é uma […]