leite de amêndoa

benefícios-chá-de-amora-estudo

Chá de amora: após descoberta de estudo japonês, você vai querer tomar todos os dias

Um estudo aprofundado realizado pelo Ministério da Saúde do Japão revelou um fato surpreendente sobre o chá de amora: essa fruta, tão apreciada por seu sabor adocicado, é uma verdadeira potência nutricional. A pesquisa japonesa demonstrou que a amora é excepcionalmente rica em cálcio, um mineral essencial para a saúde dos ossos e dentes. De […]

esse-chá-tem-mais-cálcio-que-o-leite

Chá da folha da amora tem muito mais cálcio do que o leite; veja benefícios

O cálcio, mineral essencial para a saúde dos ossos e dentes, é comumente associado ao leite e seus derivados. Porém, muitas pessoas são intolerantes a lactose ou simplesmente escolheram viver uma vida sem consumir alimentos derivados de animais, que é o caso dos veganos e vegetarianos. Então surge a questão: como suplementar esse mineral tão […]

chá-com-mais-cálcio-que-o-leite

Essa planta tem muito mais cálcio que o leite; veja qual

Ter uma dieta completa é sempre difícil, ainda mais se você for adepto de dietas como o veganismo e vegetarianos. Porém, mesmo que seja difícil saber e até encontrar outros alimentos para substituir os convencionais, não é impossível. É o exemplo dessa planta, a amora miúra, que quando feita em formato de chá, pode conter […]

chá-de-amora-é-rico-em-cálcio

Qual chá possui 22 vezes mais cálcio do que o leite? Descubra

O chá de folhas de amora é uma alternativa saudável e natural para quem busca uma bebida rica em nutrientes e com benefícios comprovados para a saúde. Um estudo patrocinado pelo Ministério da Saúde do Japão apontou que a folha de amora do tipo miúra é uma excelente opção, principalmente por seu alto conteúdo de […]

amendoim-consumo-contraindicações

Comer amendoim pode ter riscos? Veja contraindicações

O amendoim é um alimento rico em nutrientes, como proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. Sua versatilidade na culinária o torna um ingrediente popular em diversas receitas. No entanto, como qualquer alimento, seu consumo deve ser moderado e consciente. O amendoim é uma excelente fonte de gorduras insaturadas, que ajudam a reduzir o colesterol ruim […]

leite-vegetal-opções

4 alternativas para eliminar o consumo de leite de vaca

Seja por intolerância à lactose, alergias, veganismo ou busca por variedade, o leite de vaca não é a única opção. Existem diversas alternativas nutritivas e saborosas que podem ser exploradas. Com sabor leve e aroma suave, a bebida vegetal de coco é ideal para receitas tropicais e smoothies. Embora seja baixa em calorias e rica […]

amendoim-massa-muscular

Amendoim pode ajudar no ganho de massa muscular? Veja benefícios

Os minerais como potássio e magnésio, presentes no amendoim, atuam na condução nervosa e contração muscular, prevenindo cãibras e fadiga muscular, melhorando a força muscular e recuperação pós treino. Com 8,25g de proteína em uma porção de 30g, o amendoim é um excelente aliado para quem busca aumentar ou manter a massa muscular. A proteína […]

amendoim-benefícios

Veja 4 benefícios do amendoim

O amendoim, um alimento popular no Brasil, transcende o simples petisco e se revela um poderoso aliado para a saúde e o bem-estar. Rico em nutrientes essenciais, ele beneficia desde atletas em busca de performance até quem busca uma vida mais saudável. As proteínas presentes auxiliam na construção e reparo muscular, importantes para atletas e […]

O consumo diário de leite fornece nutrientes essenciais

Pode tomar leite todo dia? Descubra os benefícios da bebida

Se você faz parte do grupo que vem evitando o leite, está na hora de mudar de atitude. A bebida é a fonte de energia que está faltando no seu dia-a-dia. Para começar, por que você deveria tomar leite? O consumo diário de leite fornece nutrientes essenciais como cálcio, vitamina D e proteínas que são […]

O leite de amêndoa é uma aposta considerada versátil e nutritiva

Leite de amêndoa: quais os benefícios para a saúde?

Os produtos a base de plantas vem chamando atenção de muitas pessoas, como resultado acabaram inovando a culinária. O leite de amêndoa é uma aposta considerada versátil e nutritiva, oferecendo uma ampla gama de benefícios para a saúde. Obtido a partir da combinação de amêndoas trituradas com água filtrada, o leite de amêndoas é uma […]