Esta vitamina de camomila com banana é uma opção deliciosa e cheia de benefícios para quem busca uma bebida nutritiva e relaxante. Além de ser sem lactose, sem glúten e vegana, ela combina ingredientes naturais que ajudam a acalmar o corpo e a mente, proporcionando um momento de bem-estar. Com propriedades calmantes e anti-inflamatórias, ela também contribui para a saúde digestiva e melhora a qualidade do sono.
Com um preparo simples e rápido, essa receita é perfeita para quem deseja aproveitar os benefícios da camomila de maneira saborosa. Ao combinar o chá de camomila com a banana e o leite vegetal, você cria uma bebida cremosa e suave, ideal para um momento de relaxamento ou para começar o dia com energia e equilíbrio.
Além disso, essa vitamina pode ser personalizada de acordo com seu gosto. Se preferir uma versão mais refrescante, basta adicionar gelo, ou se quiser um toque extra de sabor, experimente incluir canela ou baunilha. Seja para um lanche saudável, um café da manhã leve ou até mesmo como uma bebida relaxante antes de dormir, essa receita é uma maneira prática e deliciosa de incorporar ingredientes que promovem o equilíbrio e o bem-estar.
Receita de vitamina de camomila com banana
Ingredientes:
- 150 ml de água
- 1/2 colher (sopa) de camomila seca
- 1/2 xícara (chá) de leite vegetal (amêndoa, aveia, coco, etc.)
- 1 banana madura
- 1/2 colher (chá) de psyllium ou 1 colher (chá) de farinha de linhaça
Ingredientes opcionais:
- Gelo
- Canela ou baunilha
Modo de preparo:
- Ferva 150 ml de água e adicione a camomila seca. Tampe e deixe descansar por cerca de 10 minutos. Se preferir um chá mais concentrado, pode prepará-lo na noite anterior e armazená-lo na geladeira.
- No liquidificador, adicione o chá de camomila já resfriado, o leite vegetal, a banana madura e o psyllium (ou farinha de linhaça). Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
- Se desejar, adicione um toque de canela ou baunilha. Para uma bebida mais refrescante, adicione alguns cubos de gelo antes de bater.
- Despeje em um copo e aproveite essa vitamina deliciosa e cheia de benefícios para o corpo e a mente!
