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Testamos 15 marcas de leite integral e esses são os resultados

Há quem tome pela manhã, quente, puro ou misturado com café. Tem quem prefira tomar à noite, antes de dormir. E até mesmo frio, com chocolate, durante o lanche da tarde. São diferentes as possibilidades quando se trata de tomar leite. Seja como for, consumida na medida certa, a bebida tem alto valor nutritivo e […]

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Iogurte vs coalhada: qual escolher para uma dieta saudável?

Tanto o iogurte quanto a coalhada são excelentes opções para uma dieta saudável, com benefícios nutricionais similares e indicados para quem busca uma alimentação equilibrada. A escolha entre um ou outro pode depender da disponibilidade e preferência pessoal. Ambos são feitos a partir do leite, oferecendo boas fontes de proteínas e auxiliando no funcionamento intestinal, […]

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Leite de aveia é melhor do que o de vaca? Descubra a resposta e os benefícios

O leite de aveia emergiu como uma alternativa popular ao leite de vaca, especialmente para veganos e pessoas com intolerância à lactose. Embora contenha mais aditivos do que o leite de vaca, nem sempre isso o torna menos saudável, especialmente quando os ingredientes adicionados são vitaminas e cálcio essenciais. Além disso, sua preparação caseira pode […]

Ambos os produtos têm vantagens e desvantagens

Leite em pó ou líquido: qual é a melhor opção?

A dúvida entre leite em pó ou leite líquido é mais comum do que parece. Ambos os produtos têm vantagens e desvantagens, dependendo das necessidades individuais e preferências. O leite líquido é conhecido por ser uma fonte rica de nutrientes, como cálcio, proteínas e vitaminas. Seu sabor fresco e textura líquida são apreciados por muitos. […]

O consumo diário de leite fornece nutrientes essenciais

Pode tomar leite todo dia? Descubra os benefícios da bebida

Se você faz parte do grupo que vem evitando o leite, está na hora de mudar de atitude. A bebida é a fonte de energia que está faltando no seu dia-a-dia. Para começar, por que você deveria tomar leite? O consumo diário de leite fornece nutrientes essenciais como cálcio, vitamina D e proteínas que são […]

O leite de amêndoa é uma aposta considerada versátil e nutritiva

Leite de amêndoa: quais os benefícios para a saúde?

Os produtos a base de plantas vem chamando atenção de muitas pessoas, como resultado acabaram inovando a culinária. O leite de amêndoa é uma aposta considerada versátil e nutritiva, oferecendo uma ampla gama de benefícios para a saúde. Obtido a partir da combinação de amêndoas trituradas com água filtrada, o leite de amêndoas é uma […]

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Como consumir leite tendo intolerância à lactose

No banco dos réus, está o leite. A promotoria traz fortes acusações contra ele, como causar – em algumas pessoas – vômitos, diarreia e dor abdominal logo após a sua ingestão, e também, cerca de 30 minutos depois, flatulência (os famosos gases) e distensão abdominal. Nesse momento, a defesa se levanta e diz: “Senhor juiz, […]

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Quantos tipos de queijos existem? Veja 5 exemplos e seus benefícios

Para os amantes de queijo, a escolha entre as diversas opções disponíveis pode ser um desafio, mas entender quais são as opções mais saudáveis é crucial. Enquanto queijos brancos como ricota e minas geralmente têm menor teor de gordura e colesterol, os queijos amarelos como prato e parmesão tendem a ser mais gordurosos. Apesar das […]

Amamentação

6 motivos para não desistir da amamentação

O início da amamentação pode ser bem difícil para algumas mulheres. Assim, falta de informação e ajuda, dores e as rachaduras no bico do peito podem desestimular a mulher a amamentar. Por isso, buscar ajuda profissional é fundamental para esse acompanhamento e ter mais tranquilidade nesse momento entre mãe e bebê. Conheça seis bons motivos […]

Menino bebendo um copo de leite

Conheça os benefícios do leite para a sua saúde

O leite faz parte da dieta humana há milhares de anos. No entanto, apesar de ser um dos alimentos mais completos que existem há muitos mitos em torno dele. Por exemplo, muito se fala nos dias de hoje em intolerância à lactose, mitos relativos ao leite de caixinha, entre outros. Portanto, vejamos alguns fatos e […]