Qual chá possui 22 vezes mais cálcio do que o leite? Descubra
O chá de folha de amora é uma excelente opção para quem busca fortalecer os ossos
O chá de folhas de amora é uma alternativa saudável e natural para quem busca uma bebida rica em nutrientes e com benefícios comprovados para a saúde. Um estudo patrocinado pelo Ministério da Saúde do Japão apontou que a folha de amora do tipo miúra é uma excelente opção, principalmente por seu alto conteúdo de cálcio.
Surpreendentemente, a planta contém até 22 vezes mais cálcio do que o leite de vaca, tornando-se uma ótima opção para quem deseja fortalecer os ossos e melhorar a saúde em geral, especialmente para pessoas que seguem dietas sem produtos de origem animal.
Além do cálcio, a folha de amora miúra também é rica em proteínas e sais minerais essenciais, que ajudam a melhorar o funcionamento do organismo e fortalecer o sistema imunológico. Essas propriedades tornam o chá não apenas uma bebida saborosa, mas também uma aliada poderosa na manutenção da saúde.
Incorporar o chá de amora à sua rotina pode ser uma maneira eficaz de aumentar a ingestão desses nutrientes importantes de forma natural e acessível.
A simplicidade de preparar o chá também é um grande atrativo. Com apenas alguns passos, é possível extrair todos os benefícios dessa planta de forma prática. A infusão potencializa as propriedades medicinais das folhas, tornando-a uma bebida fácil de consumir e muito eficaz. Além disso, o chá pode ser armazenado por até 24 horas, permitindo que você prepare a bebida com antecedência e aproveite seus benefícios ao longo do dia.
Receita de chá de folhas de amora
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 colher de sopa de folhas secas de amoreira
Modo de preparo:
- Em uma panela de ferro, coloque 1 litro de água e leve ao fogo até começar a ferver. Assim que atingir o ponto de fervura, desligue o fogo.
- Transfira a água para um recipiente e adicione uma colher de sopa de folhas secas de amoreira.
- Deixe a infusão descansar até ficar morna. Em seguida, coe o chá e beba sem adoçar para aproveitar melhor suas propriedades naturais.
- O chá pode ser armazenado na geladeira ou em uma garrafa térmica por até 24 horas.
Com o crescente interesse por alternativas vegetais e saudáveis, o chá de folha de amora surge como uma opção versátil e nutritiva. Ao preparar o chá de amora, você garante uma forma natural e saborosa de cuidar do seu corpo todos os dias. As informações são do Correio do Estado.
