intolerância à lactose

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Como consumir leite tendo intolerância à lactose

No banco dos réus, está o leite. A promotoria traz fortes acusações contra ele, como causar – em algumas pessoas – vômitos, diarreia e dor abdominal logo após a sua ingestão, e também, cerca de 30 minutos depois, flatulência (os famosos gases) e distensão abdominal. Nesse momento, a defesa se levanta e diz: “Senhor juiz, […]

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Iogurte vs coalhada: qual escolher para uma dieta saudável?

Tanto o iogurte quanto a coalhada são excelentes opções para uma dieta saudável, com benefícios nutricionais similares e indicados para quem busca uma alimentação equilibrada. A escolha entre um ou outro pode depender da disponibilidade e preferência pessoal. Ambos são feitos a partir do leite, oferecendo boas fontes de proteínas e auxiliando no funcionamento intestinal, […]

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Leite de aveia é melhor do que o de vaca? Descubra a resposta e os benefícios

O leite de aveia emergiu como uma alternativa popular ao leite de vaca, especialmente para veganos e pessoas com intolerância à lactose. Embora contenha mais aditivos do que o leite de vaca, nem sempre isso o torna menos saudável, especialmente quando os ingredientes adicionados são vitaminas e cálcio essenciais. Além disso, sua preparação caseira pode […]

Ele é uma ótima opção para pessoas intolerantes à lactose.

Leite de coco: veja 5 benefícios da bebida para o corpo

O leite de coco é rico em vitaminas e minerais como potássio, magnésio e vitaminas B. Ele é uma ótima opção para pessoas intolerantes à lactose. A bebida pode ajudar na saúde vascular, por conta das suas gorduras saudáveis que promovem a saúde do coração. Além disso, promove a digestão por causa das fibras que […]