Sintomas de menopausa

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Conheça 3 benefícios do inhame para a sua saúde

O inhame, um tubérculo nutritivo e versátil, é mais do que um simples ingrediente na culinária. Rico em minerais, vitaminas e fibras, ele oferece diversos benefícios para a saúde e o bem-estar. Desde a beleza da pele até o controle do peso. Pele radiante: Hidratação e firmeza: A vitamina A do inhame auxilia na retenção […]

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Menopausa: 4 sementes que podem aliviar os sintomas

A menopausa, fase natural caracterizada pela diminuição da produção hormonal feminina, traz consigo diversas mudanças físicas e emocionais. Calorões, alterações de humor, tristeza, depressão e ansiedade são alguns dos sintomas comuns que afetam o bem-estar da mulher nesse período. O consumo adequado de nutrientes e antioxidantes pode auxiliar no combate ao desajuste metabólico comum na […]

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O que é Marapuama? Veja benefícios e como consumir

A marapuama, planta originária da Amazônia brasileira, é reconhecida por seus benefícios no desempenho sexual e sua influência no sistema endócrino, incluindo a regulação de hormônios ligados ao prazer. É utilizada tradicionalmente para tratar disfunções sexuais, como disfunção erétil e ejaculação precoce. Essa planta arbustiva, também conhecida como pau-homem ou Liriosma, tem sido utilizada ao […]

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Qual leguminosa combate anemia? Descubra e aproveite seus benefícios

A anemia por deficiência de ferro é uma condição preocupante que afeta milhões em todo o mundo, impactando negativamente a qualidade de vida e o funcionamento do corpo. Essa condição compromete o transporte adequado de oxigênio para os órgãos. Além disso, a falta de ferro pode afetar o desenvolvimento cognitivo em crianças e contribuir para […]

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Proteína de soja faz bem para a saúde? Descubra

A proteína de soja, com seu alto valor biológico, é uma alternativa segura para substituir alimentos de origem animal, oferecendo uma fonte completa de aminoácidos essenciais, incluindo leucina, isoleucina e lisina, fundamentais para a construção muscular. Além disso, é rica em vitaminas do complexo B, vitamina A e vitamina C, que desempenham papéis essenciais no […]

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Soja pode reduzir o risco de câncer? Veja benefícios

A relação entre o consumo de soja e o câncer tem sido alvo de estudo e debate. As isoflavonas presentes na soja, semelhantes ao estrogênio, têm sido associadas à redução de sintomas da menopausa e à prevenção de osteoporose e câncer de mama. No entanto, há preocupações sobre seu impacto hormonal, especialmente em crianças, com […]

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Soja ajuda a diminuir os sintomas da menopausa? Veja 4 benefícios

Reconhecida por sua reputação nutricional abrangente, a soja oferece uma variedade de benefícios à saúde, graças à sua composição completa de proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Com origens no leste da Ásia, a soja se destaca como uma leguminosa versátil e altamente nutritiva, encontrando-se amplamente integrada à culinária global em diversas formas. Essa reputação é […]

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Soja diminui o risco de problemas cardiovasculares? Veja os benefícios

A proteína de soja é uma alternativa segura para reduzir o consumo de alimentos de origem animal, oferecendo um alto valor biológico similar ao das carnes. Pode ser consumida tanto a curto quanto a longo prazo, proporcionando uma fonte de proteína completa. Rica em aminoácidos essenciais, como isoleucina, leucina e lisina, a proteína de soja […]

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6 benefícios do chá de folha de amora

O chá de folha de amora tem conquistado cada vez mais destaque devido aos seus potenciais benefícios à saúde. Extraído das folhas da planta de amora, essa bebida milenar tem sido reconhecida por sua capacidade de promover bem-estar e alívio de diversos sintomas. Seja na regulação dos níveis de açúcar no sangue, fortalecimento do sistema […]

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Amora ajuda a melhorar o humor? Veja 4 benefícios da fruta

Reconhecida por sua coloração vibrante em tons de vermelho ou roxo, a amora não é apenas deliciosa, mas também versátil e repleta de nutrientes que contribuem para a saúde. Suas propriedades medicinais são amplamente conhecidas, tornando-a um ingrediente valioso tanto na culinária quanto na medicina tradicional. Originária da amoreira, a amora apresenta uma diversidade de […]

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Como identificar os sintomas da menopausa e reduzir as ondas de calor?

Os sintomas decorrentes da diminuição dos hormônios femininos, estrogênio e progesterona, que desempenham um papel crucial na regulação da temperatura no hipotálamo, parte essencial do cérebro responsável pelo controle térmico, incluem fogachos, que são manifestados por ondas de calor no peito, suor, rubor e calafrios. Tais sintomas afetam diretamente a qualidade de vida das mulheres […]

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Pesquisa avalia como aliviar sintomas da menopausa com produto de soja modificado; entenda

A soja tem sido associada à saúde da mulher devido a estudos que observaram que mulheres orientais, com dietas ricas em soja, apresentam menos sintomas da menopausa do que as mulheres ocidentais. A soja contém isoflavonas, fitoestrogênios que podem oferecer benefícios à saúde, mas sua absorção pelo trato gastrointestinal é limitada. As informações são do […]