2 receitas para potencializar o chá de cavalinha e fortalecer os ossos
Descubra como essa infusão rica em minerais pode beneficiar seu organismo
O chá de cavalinha, uma infusão rica em minerais como silício, potássio e cálcio, tem sido utilizado há séculos pela medicina tradicional por suas diversas propriedades benéficas para a saúde.
A cavalinha é conhecida por sua alta concentração de silício, um mineral essencial para a formação do colágeno, proteína que fortalece ossos, cabelos, unhas e pele. Além disso, a presença de vitamina C na planta contribui para a produção de colágeno e fortalece o sistema imunológico, auxiliando na prevenção de doenças.
Desintoxicação e saúde renal
O chá de cavalinha possui ação diurética, estimulando a produção de urina e ajudando a eliminar toxinas do organismo. Essa propriedade é especialmente benéfica para pessoas com retenção de líquidos e problemas renais leves. No entanto, é importante ressaltar que o chá de cavalinha não deve ser utilizado como substituto de tratamentos médicos.
Potencializando os benefícios
Para potencializar os benefícios do chá de cavalinha, é recomendado combiná-lo com uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis. A prática regular de atividade física, o consumo adequado de água e a redução do consumo de alimentos processados e salgados contribuem para a saúde geral e potencializam os efeitos diuréticos e desintoxicantes da planta.
Embora esse chá ofereça diversos benefícios para a saúde, seu consumo deve ser moderado e com orientação de um profissional de saúde. O uso excessivo ou prolongado da planta pode causar efeitos colaterais como irritação no trato gastrointestinal, problemas renais e desequilíbrios eletrolíticos. Além disso, a cavalinha não é recomendada para gestantes, lactantes e crianças, devido à falta de estudos sobre a segurança nesses grupos.
Receita de chá gelado de cavalinha, limão e abacaxi
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 4 colheres de sopa de talos picados de cavalinha
- Cascas bem lavadas de 1 abacaxi pequeno
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
Modo de preparo:
- Em uma panela, ferva a água com o gengibre e as cascas do abacaxi, tampe e cozinhe por 3 minutos.
- Desligue o fogo e adicione os talos de cavalinha. Tampe a panela novamente e deixe a mistura em infusão até esfriar.
- Ao servir, coe a bebida e esprema o suco do limão.
Receita de chá de cavalinha com chá verde
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de cavalinha seca
- 1 colher de sopa de folhas de chá verde
- 250 ml de água
- Suco de 1 limão
- Mel para adoçar (a gosto)
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela por cerca de 5 minutos e, em seguida, desligue o fogo.
- Em uma xícara, adicione a cavalinha seca e as folhas de chá verde.
- Despeje a água fervente sobre as ervas e tampe a xícara. Deixe em infusão por 5 minutos.
- Coe a mistura e adicione o suco de limão.
- Adoce com mel a gosto e sirva imediatamente.
As informações são do Metrópoles.
