Menopausa

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7 benefícios do chá de camomila para a sua saúde

A camomila, uma flor delicada e perfumada, é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes. O chá de camomila, feito a partir das flores secas da planta, é uma bebida apreciada por muitos por seus benefícios para a saúde. Uma das principais propriedades da camomila é sua capacidade de promover o relaxamento e o bem-estar. […]

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Essa fruta pode ajudar na saúde das mulheres 40+; conheça

A romã, fruta rica em sabor e nutrientes, é uma verdadeira aliada da saúde feminina, especialmente para mulheres acima dos 40 anos. Seus compostos bioativos oferecem uma série de benefícios que contribuem para o bem-estar e a qualidade de vida. Proteção cardiovascular Os antioxidantes presentes na romã, como o punicalagin, desempenham um papel fundamental na […]

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Você tem listras brancas nas unhas? Veja o que isso significa

As unhas são uma espécie de “janela” para a nossa saúde interna. Alterações em sua aparência, como o surgimento de linhas brancas, podem indicar a presença de alguma disfunção no organismo. O que significam as linhas brancas longitudinais nas unhas? A presença de linhas brancas longitudinais, que se assemelham a pequenas ondas, pode estar relacionada […]

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Amora: veja 4 maneiras diferentes de consumir

A amora é uma fruta versátil que pode ser consumida de diversas formas, trazendo benefícios para a saúde. Consumo da fruta Ela pode ser consumida in natura, adicionada a iogurtes, cereais, saladas de frutas e diversas receitas como tortas, bolos e geleias. Seu sabor adocicado e textura macia a tornam uma fruta muito apreciada. Além […]

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5 doenças que o chá de inhame pode ajudar a “curar”; veja benefícios

O inhame, um tubérculo rico em nutrientes, tem sido utilizado na medicina tradicional por suas diversas propriedades benéficas. O chá de inhame, em particular, destaca-se por seus possíveis benefícios para a saúde. Alivia os sintomas da menopausa Ele é rico em diosgenina, um composto que se assemelha ao hormônio estrogênio. Durante a menopausa, a produção […]

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Quais doenças podem suspender a menstruação? Veja lista

A amenorreia, ou ausência da menstruação, pode ser um sinal de diversas condições de saúde. Embora seja mais comum em determinadas fases da vida, como a adolescência e a menopausa, sua ocorrência em outros períodos pode indicar a presença de alguma disfunção no organismo. Síndrome dos ovários policísticos (SOP) Uma das causas mais comuns de […]

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É verdade que suchá de amora alivia sintomas da menopausa?

O suchá para reduzir os sintomas da menopausa é uma combinação poderosa de ingredientes naturais que pode trazer alívio e conforto. Composta por folha de amora, couve, gengibre, abacaxi e linhaça, essa bebida nutritiva não só é refrescante, mas também repleta de benefícios para a saúde feminina. Benefícios nutricionais As propriedades da folha de amora […]

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Inhame pode controlar sintomas da menopausa? Veja benefícios

A menopausa, uma fase natural na vida da mulher, pode trazer consigo uma série de desconfortos. Entre as opções naturais para aliviar esses sintomas, o inhame se destaca. Mas por quê? O poder da Diosgenina A raiz do inhame contém uma substância chamada diosgenina, um fitoestrógeno. Essa substância vegetal possui uma estrutura molecular similar ao […]

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Chá de sálvia: para que serve, quais os benefícios e como preparar?

O chá de sálvia, preparado a partir das folhas da planta Salvia officinalis, é uma bebida tradicionalmente utilizada para tratar diversos problemas de saúde. Seus benefícios são atribuídos à presença de compostos bioativos com propriedades medicinais. Uma das principais indicações do chá de sálvia é para tratar problemas digestivos. Ele possui ação antidispéptica, o que […]

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A quinoa pode diminuir o colesterol? Veja 4 benefícios

A quinoa, originária da América do Sul, tem ganhado cada vez mais espaço na alimentação saudável. E não é à toa! Rica em nutrientes, a quinoa oferece diversos benefícios para a saúde. Ela é uma excelente fonte de minerais como fósforo e cálcio, essenciais para a saúde óssea, especialmente para mulheres. A presença do aminoácido […]

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4 benefícios do cará para a saúde e rotina

O cará, um tubérculo rico em nutrientes, tem se destacado na alimentação por seus diversos benefícios para a saúde. Com um baixo índice glicêmico, ele libera a energia de forma gradual, sendo uma excelente opção para quem busca controlar os níveis de açúcar no sangue. O cará desempenha um papel importante na regulação da pressão […]

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Qual é o suco essencial para amenizar os sintomas da menopausa?

Um estudo da Universidade da Pensilvânia comprovou que o consumo diário de suco de beterraba melhora a saúde dos vasos sanguíneos, reduzindo o risco de doenças cardíacas em mulheres na menopausa. O nitrato presente na beterraba ajuda os vasos sanguíneos a se dilatarem, facilitando o fluxo sanguíneo e a circulação. Após a menopausa, a produção […]