PANC

A ora-pro-nóbis é uma verdadeira aliada do nosso sistema imunológico. Rica em niacina, uma vitamina com ação antioxidante, ela protege nossas células de defesa contra os danos causados pelos radicais livres, fortalecendo assim nossas defesas naturais. Combate o câncer e protege os olhos Graças à sua alta concentração de flavonoides, luteína e zeaxantina, compostos com […]

O espinafre é um dos vegetais mais nutritivos que podemos encontrar. Rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, ele oferece diversos benefícios para a saúde. No entanto, é importante saber como consumi-lo da maneira correta para aproveitar todos os seus nutrientes. Os benefícios para a saúde Ele é uma excelente fonte de vitamina K, essencial para […]

A ora-pro-nóbis, uma planta brasileira comestível, tem ganhado cada vez mais espaço na culinária e na medicina natural. Rica em nutrientes e com diversos benefícios para a saúde, ela é uma excelente opção para quem busca uma alimentação mais saudável e equilibrada. Descubra três motivos para incluir a ora-pro-nóbis em sua dieta: Alivia problemas intestinais […]

Muitas vezes confundidas, a beldroega e a onze-horas são plantas da mesma família, as Portulacaceae, mas possuem características distintas. Apesar de ambas serem apreciadas em jardins, uma delas é uma planta comestível e nutritiva, enquanto a outra é cultivada por suas belas flores. Suas folhas e flores A característica mais marcante que diferencia a beldroega […]

A urtiga, uma planta alimentícia não convencional (PANC), é rica em nutrientes e possui diversas propriedades medicinais. Apesar de ser conhecida por causar irritação na pele, ela pode ser um ingrediente versátil e nutritivo em diversas receitas. Onde encontrar Essa é uma planta abundante em diversas regiões do mundo e pode ser encontrada em locais […]

A urtiga, planta conhecida por sua capacidade de causar irritação na pele, esconde um verdadeiro tesouro de propriedades medicinais e nutricionais. Além de ser uma ótima fonte de vitaminas e minerais, a urtiga possui diversas outras qualidades que a tornam um alimento funcional e benéfico para a saúde. Ajuda na produção de hemoglobina e fortalece […]

A urtiga, famosa por causar aquela coceira incômoda ao toque, pode surpreender muitas pessoas por sua versatilidade na cozinha. Apesar da fama de planta “perigosa”, a urtiga é considerada uma planta alimentícia não convencional (PANC) e pode ser um ingrediente nutritivo e saboroso em diversas receitas. Um tesouro nutricional Rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, […]

As Plantas Alimentícias Não Convencionais (PANCs) são um tesouro nutricional, muitas vezes negligenciado em nossa alimentação. Neste artigo, vamos explorar os benefícios de três PANCs populares: a palma, o caruru e o peixinho da horta. Palma A palma, um cacto comestível, é uma verdadeira fonte de nutrientes. Rica em fitoquímicos, substâncias com propriedades antioxidantes e […]

A ora-pro-nóbis, uma planta alimentícia não convencional (PANC) rica em proteínas e nutrientes, tem conquistado cada vez mais espaço na culinária brasileira. No entanto, é importante conhecer algumas particularidades dessa planta para aproveitar todos os seus benefícios sem comprometer a saúde. Oxalato: o que é e por que devemos nos preocupar? Algumas variedades de ora-pro-nóbis, […]

A ora-pro-nóbis, uma planta alimentícia não convencional (PANC), tem ganhado destaque por seus inúmeros benefícios para a saúde, especialmente para quem busca aumentar a massa muscular. Rica em proteínas, fibras e outros nutrientes essenciais, essa planta pode ser uma excelente aliada na sua dieta. Como consumir ora-pro-nóbis para ganhar massa muscular Farinha de ora-pro-nóbis: A […]

A culinária brasileira é rica em sabores e tradições, e a ora-pro-nóbis é um dos ingredientes que representam essa diversidade. Essa planta comestível, rica em proteínas e vitaminas, é utilizada em diversas receitas, como o creme que acompanha esse delicioso angu. Com um sabor suave e textura cremosa, o creme de ora-pro-nóbis adiciona um toque […]

A ora-pro-nóbis, uma planta nativa do Brasil, tem ganhado cada vez mais destaque na culinária e na nutrição. Rica em nutrientes essenciais, essa planta é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Um superalimento brasileiro Essa planta é considerada um superalimento devido à sua alta concentração de proteínas, fibras, vitaminas e […]