saúde do sono

Segundo a especialista em medicina do sono, neurologista e diretora da ABS (Associação Brasileira do Sono), Andrea Bacelar, algumas pessoas podem apresentar dificuldades em despertar, enquanto outras despertam facilmente, mesmo se estiverem dormindo profundamente. Mas afinal, qual é o melhor, o sono pesado ou leve? Conhecido popularmente como sono pesado ou pela expressão ‘’dormi que […]

Na rotina da grande maioria das pessoas, a cama é a última parada do dia. Depois de uma jornada cansativa de trabalho ou estudos, ou de cuidar da família e da casa, tudo que queremos é uma cama quentinha, com confortável e cheirosa para deitarmos para descansar e repor as energias.  Por isso, quando chega […]