Carambola faz bem para pressão alta? Saiba mais sobre a fruta
Descubra como a carambola pode influenciar sua saúde
A carambola é uma fruta tropical rica em nutrientes como vitamina C, potássio, magnésio e antioxidantes, oferecendo benefícios à saúde, principalmente no controle da pressão arterial.
O potássio, presente em grandes quantidades, ajuda a equilibrar os níveis de sódio no organismo e contribui para a regulação da pressão arterial. Além disso, o magnésio auxilia na dilatação dos vasos sanguíneos, favorecendo a circulação.
Com baixo teor calórico (cerca de 31 kcal por 100 g) e uma boa quantidade de fibras, a carambola pode ser uma aliada da saúde cardiovascular e da digestão.
Seus antioxidantes combatem os radicais livres, protegem as células e previnem o envelhecimento precoce, além de fortalecer o sistema imunológico. A vitamina A e os flavonoides da fruta também favorecem a saúde da pele.
Quem não pode comer carambola?
Entretanto, a carambola deve ser consumida com moderação, especialmente por pessoas com problemas renais.
Isso se deve à presença de caramboxina, uma substância que pode ser tóxica e causar efeitos neurológicos graves em indivíduos com insuficiência renal.
Gestantes, pessoas com doenças renais ou com histórico de cálculo renal devem evitar o consumo ou buscar orientação médica antes de consumi-la.
As informações são do portal Metrópoles.
Colaborou: Lillia Soares.
