Há quem ama e há quem odeie, de qualquer forma, a uva passa é um superalimento. A uva desidratada é conhecida pela sua alta concentração de antioxidantes e vitaminas do complexo B.
Seja pura ou parte de receitas doces ou salgadas, a uva passa é uma excelente opção para quem busca aumentar a ingestão de magnésio, potássio e ferro.
Por que consumir esse superalimento somente no Natal? Confira dicas de como inserir a uva passa na sua dieta diária.
Puras, elas podem ser lanches rápidos e energéticos, no pré ou pós treino, por exemplo. Outra dica é colocar as uvas passas no cereais, iogurtes e até saladas, para quem gosta do toque agridoce.
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