Uva passa ajuda a reduzir a fome? Veja benefícios
Além de seu sabor doce, a uva passa oferece benefícios significativos para a digestão e saúde cardiovascular
Embora a uva passa seja um ingrediente controverso nas ceias de fim de ano, ela oferece diversos benefícios para a saúde além de seu sabor doce e tradição. Rica em fibras, minerais e vitaminas, a uva passa pode ser uma aliada eficaz no controle da fome e na prevenção de doenças.
As fibras presentes na uva passa são excelentes para auxiliar no processo digestivo e proporcionar uma sensação prolongada de saciedade. Isso pode ajudar a controlar a ingestão de alimentos e contribuir para o emagrecimento saudável.
Além disso, a uva passa possui um efeito laxativo que pode ser benéfico para quem sofre de intestino preso, facilitando a eliminação das fezes e promovendo o bom funcionamento da microbiota intestinal.
A saúde do coração também se beneficia das propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas da uva passa, que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e a reduzir os níveis de colesterol total e LDL.
Os antioxidantes presentes na uva passa combatem os radicais livres e podem ajudar na prevenção de câncer, incluindo o câncer colorretal. Além disso, a fruta é rica em cálcio, essencial para a saúde dos ossos e dentes, ajudando a prevenir a osteoporose. As informações são do Saúde em Dia.
