lancheira

Uma tendência recente no TikTok está conquistando as redes sociais: o Watermelon Fries, um petisco saudável e perfeito para o verão, e que, apesar do nome, não é frito, preservando a saúde e o sabor da melancia, que é o único ingrediente necessário para prepará-lo. O segredo está em cortar a fruta em tiras que […]

Preparar a lancheira das crianças com frutas frescas e saborosas pode ser um desafio. Aqui estão algumas dicas para garantir variedade, frescor e praticidade: Evite enviar sempre as mesmas frutas, é importante variar o máximo possível, incluindo pelo menos três tipos diferentes por semana. Experimente novas opções para ampliar o paladar da criança, como por […]

A maionese industrializada frequentemente contém conservantes, tornando-a um alimento ultraprocessado com preocupações sobre sua composição. No entanto, se você é fã de maionese, uma alternativa prática e rápida é fazer sua própria versão em casa, sem conservantes. Além disso, ao utilizar ovos cozidos na receita, elimina-se o risco de contaminação por salmonela, proporcionando uma opção […]

Preparar o lanche saudável para as crianças levarem para a escola, no caso daquelas que voltaram para as aulas presenciais, nem sempre é uma tarefa fácil, mas a PROTESTE vai te ajudar. A construção de hábitos alimentares saudáveis na infância impacta a vida adulta, portanto, é estimular uma nutrição balanceada e diversificada, mesmo quando as […]